營養亮點（每份）
卡路里 - 53
脂肪 - 0g
碳水化合物 - 9g
蛋白質 - 5克
總時間5分鐘
準備5分鐘 ，烹飪0分鐘
份4（每杯1杯）
這是一種清涼涼爽的夏季湯，由黃瓜，酸奶，蜜瓜，香菜和薄荷製成。 你可以使用普通酸奶來代替希臘風格，但如果你這樣做，每份食物中加入幾克碳水化合物。
配料
- 1個大無籽黃瓜
- 1 1/2杯立方蜜瓜
- 1杯無脂希臘酸奶
- 12枝小茴香，包括莖
- 半杯薄荷葉
- 1/2茶匙Kosher鹽
- 1/4茶匙胡椒
製備
- 將黃瓜切成大塊 - 大約五六塊。
- 把所有東西放入攪拌機中攪拌。
味道。 根據甜瓜的甜度，酸奶的酸味等，它會有所不同。您可能會喜歡更多的薄荷或香菜或鹽。 根據您的口味調整金額。
我喜歡用一些小薄荷葉作為裝飾品，並在上面撒上海鹽。