用適合您需求的配方為您的一天提供燃料
當談到蛋白粉時，沒有一種適合所有人。 由於蛋白質可以提供一系列的好處，包括肌肉建設和減肥 ，所以最好選擇一種配方來達到你想達到的效果並遵守你的飲食限制。
最常見的蛋白質粉是乳清蛋白，從生產奶酪（或在酸奶頂部形成的液體）中通常會丟棄的液體中獲取其蛋白質。 雖然乳清是一種價格合理的優質蛋白質，但對於那些純素或無乳製品的人來說，它可能不起作用。 對於那些純素的人來說，你可以選擇使用蔬菜（想想豌豆，蔬菜等）的配方來增加蛋白質含量。 除了這兩個之外，還有大量的蛋白質選項。 選擇一種時，這一切都歸結於您的口味，用途和飲食偏好。 從肌肉建設蛋白粉到超級綠色代餐，這些都是女性購買的最佳蛋白粉。
隨著乳清蛋白粉的選擇最受歡迎，我們最好的整體選擇包括美味的配方。 Bodylogix提供有限的成分蛋白粉，不含人造香料，同時提供源自草餵奶牛的非轉基因蛋白質。 加甜葉菊，產品無麩質，乳糖減少，具有NSF認證的成分和標籤要求，並且主要由乳清分離物組成。 這種蛋白質有三種不同的尺寸（1.6磅，1.8磅和4磅），以滿足您的蛋白質需求。
審稿人聲稱這是他們嚐過的最好的蛋白粉，有人聲稱它的口感像布朗尼麵糊。
口味：焦糖巧克力，腐蝕性巧克力，無味和香草豆
蛋白質：每勺1勺24克
如果在開始製定蛋白粉制度時減肥是您的首要任務，FitMiss Delight系列最適合您的需求。 由基於植物的蛋白質（包括亞麻籽，西蘭花，菠菜等多種成分）製成，該配方為您提供低熱量，低碳水化合物和無麩質形式的高蛋白，讓您充滿活力。 這粉也包含牛奶和大豆給它添加蛋白質。 每個勺子只含有90卡路里的熱量，所以當它與水或低熱量牛奶混合時，你不會獲得大量的額外卡路里。
評論者註意到當他們用這種粉末的搖動代替膳食時減肥的重大成果。 他們指出，如果配合增加鍛煉和部分控制，他們會在短短兩週內看到很大的成效。
口味：巧克力，卡布奇諾，香草柴
蛋白質：每1勺服用16克
每份20克蛋白質，只有100卡路里，這是一個偉大的全能蛋白粉，特別是對運動員。 乳清蛋白為肌肉建設提供必需氨基酸，包括支鏈氨基酸。 該產品的較低乳糖含量也確保了很好的消化率。 它還含有電解質，因此在鈉和鉀嚴重流汗後，它可以幫助補充您的體力。 許多評論家建議將其與運動飲料混合以達到最終加油效果。
口味：巧克力，香草，沒有味道
蛋白質：每1勺服20克
對於那些堅持純素生活方式的人（或任何想要增加蔬菜攝入量的人）來說，Garden of Life有機Raw Fit奶粉是您最好的選擇。 這種粉末從豌豆，種子，豆類和發芽的有機蔬菜中獲得蛋白質。 這個公式非常適合鍛煉前或鍛煉後，並有助於滿足飢餓感，同時也讓你全天保持飽足。
除了適量的蛋白質外，還有Svetol Green咖啡豆提取物，可以燃燒體內脂肪並保持血糖穩定，有機Ashwagandha可控制皮質醇水平（增加腹部脂肪），並有助於抑制壓力進食。
口味：巧克力，咖啡，原創，香草
蛋白質：每1勺28克 服務
雖然乳清似乎是蛋白粉中最受歡迎的成分，但還有其他各種選擇，其中包括來自Julian Bakery的這款雞蛋。 由於蛋只含有大量蛋白質，因此該配方只使用蛋清粉和葵花籽卵磷脂，以最少的原料為您提供所需的燃料。
有很多美味的方式來享受這種蛋白質，與椰子或杏仁牛奶混合，或烘烤成鬆餅和餅乾等蛋白質包裝沖床。
口味：藍莓餡餅，巧克力，香草
蛋白質：每1勺服25克
素食主義者的另一選擇是糙米蛋白粉。 赤裸營養的這個版本從發芽的糙米獲取它的內容。 它也不使用人造甜味劑，使用非轉基因成分，並且是麵筋，牛奶店和大豆自由。 蛋白質粉用戶的另一個擔憂是某些品牌的金屬含量過高 - 該公司對重金屬和三聚氰胺進行獨立測試，所以你知道你正在得到一種純淨的粉末。
審稿人已經註意到，使用該產品後感覺更好，而使用更多成分的配方後感覺更好。 有人指出，味道可以是白堊的 - 所以他們建議將其添加到冰沙，而不是只用水或牛奶。 另外，價格在更高端。
口味：無
蛋白質：每2勺服25克
酪蛋白類似於乳清，因為它是由牛奶製成的，但是它提供了一個更濃稠的配方，從而使您的體重更長 - 這等於減肥。 除了留給你一個完整的腹部，它也是肌肉重建的理想選擇，所以是鍛煉後的一個很好的選擇。 建議在睡前或兩餐之間飲用，以達到最有效的使用效果。 由於這是由牛奶製成的，所以你也會得到每日鈣攝入量的60％，這是大多數女性缺乏的。
評論者評論說，這就像奶昔一樣厚，所以要么加入更多的牛奶來稀釋或接受它。 對於那些希望避免飢餓的人來說，這是完成這項工作的。
口味：香蕉奶油，巧克力花生醬，奶油香草
蛋白質：每勺1勺24克