1 - 你需要知道的
削減脂肪和獲得口氣是補充世界的大生意。 所以很多人都在苦苦掙扎，迫切希望找到能夠將體重減輕的東西。 有這麼多的脂肪燃燒補充庫存和許多消費者與現金在手排隊。
在跳入興奮劑使用者之前，了解脂肪燃燒補充劑，成分和可能的副作用的目的是非常重要的。 有非興奮劑脂肪燃燒器可用，但真正的健康食物攝取容易獲得一個榮耀的瓶營養物質。
本文不會針對特定的脂肪燃燒器品牌，因為它們都具有幾乎相同的成分。 拿起任何一瓶並與另一瓶比較，你會發現共享成分撒上一些草藥混合物，以支持健康的身體。 在刺激性脂肪燃燒器中也常見的是標籤上描述切割脂肪的古怪名字。 你會認為一個人是一個野生動物或什麼東西帶回家的瓶子，並驕傲地在廚房櫃檯上與男子氣概顯示。
除了所有的輕盈之外，興奮劑脂肪燃燒器不會燃燒脂肪。 哎喲! 燃燒脂肪的方法是在鍛煉過程中燃燒卡路里並持續飲食 。 如果一位銷售人員聲稱拿著一個肥胖的燃燒器，坐在沙發上會讓你的身體脫脂，跑向另一個方向。
興奮劑脂肪燃燒器的作用是通過臨時加強的精神和身體狀態來“補充”運動經歷。 想像一下下降幾杯咖啡的感覺，以及立即需要消除產生的緊張能量。 這幾乎描述了你在服用興奮劑脂肪燃燒器後的感受。
不要讓任何關於興奮劑脂肪燃燒劑的興奮下降，因為你的一些朋友，家人和健身夥伴可能會發誓。 投入研究，閱讀標籤，並知道所有補充劑不受管制。 補充公司可以用任何行話來包裝他們的產品，以向你推銷產品。 我們來看看典型的基於興奮劑的脂肪燃燒成分，以及它們應該如何增強脂肪燃燒。
2 - 咖啡因
咖啡因可能是興奮劑脂肪燃燒器的主要成分。 它被認為是甲基黃嘌呤並刺激中樞神經系統，心臟和骨骼肌。 咖啡因產生生熱，簡單地意味著身體被加熱並以更快的速度代謝 。
根據2005年的肥胖研究， “咖啡因的攝入量與通過產熱和脂肪氧化造成的體重減輕相關。”不幸的缺點是許多脂肪燃燒劑不能以精確的劑量甚至其產品的質量獲得。 請記住，適用所有補充條款的“無規則”處理。
享用一杯黑咖啡會更便宜，並提供相同的好處，而不會產生所有未知因素。 在興奮劑脂肪燃燒器內的咖啡因的其他流行形式/名稱：瓜拉那，可樂堅果和巴拉圭茶配對。 咖啡因攝入的副作用可能包括緊張或不安，胃部不適，睡眠障礙和心動過速。
做這個你的研究。 如果醫生建議，應避免使用咖啡因。
3 - 育亨賓鹽酸鹽
育亨賓HCL是脂肪燃燒補充劑中的另一種流行成分，以提高性慾，健美和減肥而聞名。 縮短版Yohimbe是一種西非常綠喬木，生物鹼育亨賓是從樹皮中提取的。 事實上，鹽酸育亨賓（HCL）可用於治療勃起功能障礙，這是草藥提取物的主要原因。
育亨賓通過與神經細胞交流並刺激腎上腺素釋放而起作用，並且在高劑量時可能非常危險。 這是一個不斷審查和討論激烈辯論的主題。 美國國立衛生研究院報導，“2010年育亨賓評論的作者得出了類似的結論，指出育亨賓體重減輕的小型人體試驗的結果是矛盾的，證據基礎不足以支持該化合物的減肥要求。 “
鹽酸育亨賓對200mg或更高劑量的不良副作用可能包括高血壓，焦慮，心動過速，心臟問題和死亡。 這聽起來像風險遠遠超過任何脂肪燃燒的好處。 由於潛在的嚴重不良反應，育亨賓只能在醫療監督下服用。 避開這個！
4 - 可可鹼
可可鹼將被發現在許多興奮劑脂肪燃燒器的成分之中。 這是可可的天然萃取物，高度集中在可可豆中。 可可鹼多年來一直用作興奮劑，利尿劑，血管擴張劑和溫和的催情劑。
這是主要的巧克力成分，消費後提供'感覺良好'的效果。 如果你正在跑到商店尋找巧克力棒的情況，那就踩剎車。 吃大量的巧克力對減肥沒有任何作用，吃得太多也不會讓任何人感覺良好。
可可鹼通常與咖啡因在刺激身體方面相比，但副作用較輕。 與可可鹼的東西，它只是沒有科學支持的研究，以確認改善脂肪燃燒或減肥的聲稱。 事實上，對大鼠的有限研究是相互矛盾的。 使用可可鹼的狹義科學證據無法從有效性或安全性方面進行準確評估。
可可鹼的其他常見名稱：riddospas，riddovydrin，santheose，seominal，theobrominum，theoguardenal和theominal。 不良的副作用可能包括煩躁，不安，焦慮和胃部不適。 這一點並不令人印象深刻。
5 - 綠茶提取物
綠茶提取物作為刺激性脂肪燃燒器的主要成分出現在前面和中央。 它富含兒茶素多酚和咖啡因，都與增加新陳代謝有關。 美國臨床營養學雜誌報導“ 綠茶具有產熱特性，並促進脂肪氧化，超過了咖啡因本身的含量。 綠茶提取物可能通過產熱，脂肪氧化或兩者的交感神經活化來控制身體組成。“
綠茶也具有很強的抗氧化特性，並與改善健康有關。 最有意義的是每天享受一杯綠茶以達到興奮效果，並忘記一瓶無法控制的奇蹟的花費和未知數。 沒有報告將綠茶作為飲料消耗的不良副作用。 綠茶提取物的不良副作用可能包括胃部不適，血壓升高以及罕見的肝損傷報告。 做這個你的研究！
6 - 綠色咖啡提取物
綠咖啡提取物來自未經烘焙的咖啡豆，與烤豆相比，綠原酸含量較高。 它還含有咖啡因，它與增加的新陳代謝和脂肪氧化有關。
有限的研究表明，生咖啡提取物中的綠原酸含量較高可能會抑制小鼠和人類的脂肪堆積和控制葡萄糖代謝。 2011年在美國國立醫學圖書館出版的一項研究得出結論：“這些試驗的結果是有前景的，但這些研究的方法學質量都很差。 需要更嚴格的試驗來評估GCE作為減肥工具的有用性。“
不良副作用可能包括頭痛和尿路感染。 看起來陪審團仍然在這一個！
資料來源：
國際體育科學協會，關於脂肪燃燒的事實，Dustin Parsons，5/11
美國臨床營養學雜誌，咖啡因和咖啡：它們對正常體重和肥胖個體的代謝率和底物利用的影響，Acheson KJ等人，5/80
美國臨床營養學雜誌，一種富含兒茶素多酚和咖啡因的綠茶提取物在增加人類24小時能量消耗和脂肪氧化方面的功效，Dulloo AG，12/1999
國家衛生研究院，膳食補充劑辦公室，減肥膳食補充劑，衛生專業人員簡介
美國國立醫學圖書館美國國立衛生研究院，摘要，與習慣性咖啡因攝入和綠茶補充有關的體重減輕和體重保持，Westerterp-Plantenga MS等人，7/05
美國國家醫學圖書館美國國立衛生研究院，生咖啡提取物作為減肥補充劑的使用：隨機臨床試驗的系統評價和薈萃分析，Onakpoya I等，8/31/10