這種高脂肪，低碳水化合物飲食最美味的食譜
生酮飲食通常被稱為酮飲食，近來獲得了很多人氣。 這個飲食計劃的基礎是這樣的想法，如果你消耗大量的脂肪和碳水化合物，你的身體會產生肝臟中的酮作為能量。 成功採用生酮飲食可能非常具有挑戰性，因為碳水化合物很可能在你每天吃的許多食物中。
輸入生酮食譜！ 在keto食譜的幫助下，你會更容易遵守這種高脂肪飲食計劃。 下面是一些現在購買的頂級生食烹飪書。
您可以購買的最好的烹飪書籍之一是幫助您快速啟動您的生酮生活方式， 其中包括Leanne Vogel的“Keto Diet：高脂飲食的完整指南” 。 這本食譜是一個無與倫比的選擇，因為它不僅包含超過100種對酮類友好的食譜，還包括幾個樣品膳食計劃。
Keto Diet擁有超過125種美味的食譜，適合高脂肪，低碳水化合物的生活方式。 這些基於食物的膳食包括雞肉炸薯條，培根包裹的迷你肉餅，Keto三明治麵包，雞肉餡餅等等！
除了食譜外，這本食譜還包括令人印象深刻的5個28天用餐計劃，讓您通過第一個月的keto飲食，並且所有計劃都可以根據您的個人需求和口味進行定制。 此外，您還可以找到有用的工具，例如購物清單，是/否食物清單，食品敏感性替代品等等 - 基本上，您需要放心地轉換為keto飲食。
評論家們喜歡Keto飲食，這要歸功於其美味的食譜，有用的資源以及對keto所有事情的深入指導。 總的來說，大多數人都認為這本食譜對於任何對生酮飲食感興趣的人來說都是一筆巨大的購買。
市場上有這麼多的教育食譜，沒有必要為了學習keto飲食而打破銀行。 Ketogenic飲食食譜：500 Ketogenic飲食食譜在家做飯 Emily Willis是最經濟實惠的選擇之一，因為它包含數百個適合當天每餐的ketto-compliant食譜。
Ketogenic飲食食譜包含早餐，午餐，晚餐，甜點，零食等500種食譜，所以你知道有什麼東西可以滿足任何口味。 雖然這本食譜不缺食譜，但它包含的關於生酮飲食的一般信息比其他選項少，所以它可能不是絕對初學者的最佳選擇。 這就是說，如果你正在尋找一個keto食譜的寶庫，這本食譜是要走的路。
評論家喜歡這本食譜包含如此各種各樣的食譜，並且大多數人同意這些說明書寫得很好，並且用戶友好。 有些人確實注意到每種配方都沒有圖像，但是對於低價格來說這是一個可靠的選擇。
如果你是生酮飲食概念的全新人物，你需要一本詳細介紹這種高脂肪飲食計劃的食譜。 Ketogenic飲食： Jamie Ken Moore 為初學者提供的分步指南正是基於這一點，在一本初學者友好的指南中打破了keto的基礎知識。
Ketogenic飲食食譜包含許多有用的資源來啟動你的keto飲食。 你會發現一個生酮生活方式的深入解釋，以及膳食計劃指南，購物清單，減肥原則，食物清單等等。 這本書確實包含了一些食譜，包括營養分類，但絕對不像其他食譜那樣重。
本書是一本全面的初學者指南，提供了關於如何開始使用keto飲食的詳細分類，並且評論者認為它是絕對新手的一款資源豐富的工具。 用戶說食譜很好吃，但如果你正在尋找食譜聖經，這可能不是你最好的選擇。
當你想到低碳水化合物食物時，你可能會想到無聊無味的食物。 然而，使用正確的配料和食譜，您可以在生酮飲食的指導下重新製作一些您最喜愛的舒適食品。 Maria Emmerich的Keto Comfort Foods是一款出色的烹飪書，因為它擁有您全家人都鍾愛的數百份豐盛的keto餐。
這本食譜是關於幫助你回收你對食物的愛，同時仍然堅持生酮飲食。 在Keto Comfort Foods，您會發現170種食譜，包括肉桂卷，牛排薯條，雞胸肉，提拉米蘇芝士蛋糕和更多美食。 作者通過使用低熱量或無熱量替代糖和去除任何含麩質的添加劑，將經典餐的豐盛口味和美味口味轉化為對酮友好的餐具。 其結果是一個家庭友好的keto食譜，味道很好。
Keto Comfort Foods得到來自快樂用戶的評論，他們認為這些食譜簡單而美味。 許多人說這本食譜包含令人驚嘆的圖像，有幾個人稱它為生酮飲食中任何人的“必備”。
在忙碌的日程安排中準備時間來準備keto餐可能很具挑戰性，這就是為什麼很多人轉向他們的慢燉鍋尋求幫助。 借助Diana Barrera 的Keto Crock Pot Cookbook ，您可以在慢燉鍋中提前製作出符合keto標準的快餐食品，讓您更輕鬆地堅持低碳生活方式。
這個ketogenic食譜包含超過100個食譜，您可以在慢燉鍋中製作。 這些飯菜更獨特的是它們都包含五種或更少的食材，使其更容易購物和烹飪。 書中著名的菜餚包括椰子咖哩鱈魚，杏仁焗羅非魚，檸檬荷蘭芹雞，意大利豬排等等！ Keto Crock Pot Cookbook還包含使用慢燉鍋和了解生酮飲食的提示和技巧。
根據評論家的說法，這本烹飪書對忙碌忙碌的人們來說是無價之寶。 用最少的原料提供的食物非常美味，而且很容易準備，而且完全適合keto。
當今最受歡迎的廚房配件之一是Instant Pot，這是一款多用途壓力鍋，可讓烹飪快速，輕鬆，無憂無慮。 如果你有這些電器之一，你可以用它來幫助烹飪美味的生酮食譜 - 你只需要Darlene Vanhoose的Ketogenic Instant Pot Cookbook來指導你！
這本非常實惠的書包括超過100個簡單的食譜，用於生酮早餐，午餐，晚餐，點心，甜點等。 許多食譜都是“隨意丟棄”，意味著你不必傾向於它們，對於忙碌的日程安排者來說是完美的。 您還可以在本書中找到關於keto飲食的基本解釋和使用Instant Pot的提示。
評論家們說，這本書對於快速，省力的餐飲非常適合。 一位買家寫道：“沒有任何事情比沒有任何重大努力的速溶鍋中製作的美味的keto餐更好 - ”真的，你還可以從食譜中尋求什麼？
許多人選擇生酮飲食，因為他們認為這將有助於減肥。 然而，這種類型的飲食可能會有挑戰性，特別是如果你習慣於吃大量的碳水化合物。 對於一本和教育同樣動機的食譜，請看Suzanne Ryan的Simply Keto 。
在Simply Keto中 ，Ryan通過飲食詳細描述了自己的旅程，並解釋瞭如何通過採用生酮生活方式來減少超過100磅體重和40％的體重。 在整本食譜中，她提供了關於如何在生酮飲食上茁壯成長的第一手提示。 該書包含100多個簡單的keto食譜，以及食品購物提示和30天的膳食計劃。
這本食譜有數以百計的發光評論，其中許多提到作者的故事是多麼鼓舞人心。 審稿人指出，食譜是美味，簡單，實用，許多人喜歡，書中包含大量生動的圖像和全面的營養信息。
如果你真的喜歡和渴望食物，堅持任何飲食計劃會容易得多！ 這就是Craveable Keto為潛入生態生活方式的人們製作的一本很棒的食譜。 評論家對這本書只有積極的評價，其中包含數十種為全家人提供的真正渴望食物的食物。
可愛的Keto：你的低碳高脂肪減肥和健康路線圖由Kyndra Holley撰寫，她的著名博客是Peace，Love和Low Carb。 該食譜包含130多種全食食譜，例如Everything Bagel Dogs，烤寬麵條西葫蘆Roll-Ups，鹽漬焦糖堅果脆，巧克力餅乾麵團叮咬等。 還有詳細的購物清單，用餐計劃和霍利自己的keto飲食經驗的軼事。
這本食譜被稱為“愛你的低碳生活的最終指南”，評論家同意這種描述。 許多人認為食譜簡單而美味，使得高脂肪，低碳水化合物飲食更容易堅持。