用Mindwalk滋養你的頭腦和靈魂
精心走路是處理生活壓力的好方法，並為Camino de Santiago等旅程做好準備。
“Mindwalks：緩解壓力，保持動力和滋養你的靈魂的100種簡便方法”不是新時代的心理可讀書。 相反，這是解決您可能不知道的問題：如何為您的日常散步增添趣味。
如果你開始不願意走出門外，是時候加強它，加強你的感官，甚至可以開始你的思考和解決問題的過程 。 MindWalks可以做到這一點。
Mindwalking
每個MindWalk都會為您提供一個在行走過程中集中註意力的活動。 他們從大部分物理到大部分傳感都運行到大部分思維。 當我打開書本時，我的精神可怕的盾牌已經彈起來了，但當我喜歡MindWalks時，它們很快就降臨了。
有了100種不同的MindWalks，這本書對於單獨的步行者或給步行夥伴或團體一些關注活動很有用。 厭倦了聽到安娜的姑姑西西，但不願意告訴你的行走夥伴得到一個更好的話題？ 有時間讓MindWalks的副本為你們兩個提供分流活動！
Mindwalks示例
1.尋找一件特別的東西訓練你自己去尋找一件特別的事情 - 一種視覺，一種聲音，一種想法 - 在你每走一步。
你會發現你更加關注周圍的世界，並註意你可能忽略的細節。 MindWalk是關於發現的。
2.做翻轉：嘗試向後走幾步。 同時，讓自己逆轉任何消極的想法可能會困擾你。 告訴自己“翻轉它”可以給你一個關於舊問題的新視角。
3.問自己一個3D問題如果你想解決一個問題，用三種不同的方式問自己同樣的問題。 用不同的方式表達困境，幫助你想出你可能沒有想到的答案。
4.創作一件藝術品臨時作品：當你走路時，收集小美麗的物品，並以讓人高興的方式排列它們 - 在家中或沿著你的路線。 為自己和世界創造一個秘密，短暫的禮物。
作者瑪麗弗雷克斯
作者瑪麗·弗雷克斯發現，步行使她從脖子向下，從脖子向下，給她更多的好處，讓她有時間清楚地思考問題，克服壓力，設定和實現目標，感受和享受她周圍的簡單快樂和景色。 大多數散步書籍告訴如何走路鍛煉，但沒有關於如何使用步行來獲得心理好處的建議，以及如何保持動力和興趣。
MindWalks網站
你可以在MindWalks網站上購買MindWalks的書，她也有其他的好東西。
- 我的MindWalks雜誌：發現記錄。 帶引號的空白日記。
- MindWalks隨著音樂（錄音帶）
- 免費的電子郵件通訊，人生課程。 每隔幾週，您都會收到一系列引用，提示和有用的建議，以激勵您，呵護您，並更輕鬆地平衡工作，家庭和您內在生活的需求。
- 關於如何組建MindWalks步行小組的建議。
披露：發布者提供了複審副本。