私人教練可以提供自己獨立工作時無法找到的好處，但不適合每個人。 這裡有十個原因，為什麼僱用私人教練可能是您的正確選擇。
為什麼你可能想要一個私人教練
- 動機：人們從私人教練中受益的主要原因之一是他們失去了堅持一貫的鍛煉計劃的動力。 認證的私人教練可以提供結構和問責制，並幫助您制定鼓勵健康的生活方式。
- 個性化鍛煉計劃：如果您有任何慢性健康狀況，受傷或培訓目標（例如跑馬拉松 ），培訓師將與您和您的醫療保健提供者一起計劃安全高效的計劃，以考慮這些需求並使您達到您的健康目標。
- 效率：私人教練可以幫助您專注於結果，並停止浪費您的時間做低效率的鍛煉。 私人教練有一個計劃 ，並將幫助您在最短時間內取得最佳成績。
- 提高技術技能：如果您參加特定運動，正確的私人教練將通過向您展示針對您的運動的新訓練技巧來幫助您提高技能。 培訓師將把技能培訓融入到您的課程中，這樣您不僅可以提高自己的實力和耐力，還可以提高敏捷性和精神關注度。
- 你是新的鍛煉：如果你是一個絕對的初學者，私人教練是最終的健身教練。 一個好的培訓師會向你介紹一個非常簡單有效的例程，並且在你知道它之前有效地構建，你有信心和知識來決定什麼適合你。
- 突破訓練高原：好吧，你已經有相當體面的形狀，但你已經在那裡多年了。 如果你被困在同樣的例程中，想要突破口齒，那麼私人教練是一個完美的解決方案。 培訓師也會啟動你的動機和健身習慣。
- 了解如何獨自使用：如果您最終想學習設計自己的例程的所有方面，以便您不需要使用私人教練，那麼可能需要幾個月的時間。 所有優秀的私人教練都會教你建立和修改健身計劃的基礎知識，以達到最佳效果。
- 安全工作：私人教練監視你的表格，監控你的生命，並且可以提供關於你的限制和優勢的客觀反饋。 我們大多數人傾向於忽視我們身體提供的一些微妙信號。 我們要么推動痛苦，要么過早放棄。 因為私人教練可以在你做這件事時看到你正在做的事情，所以他們可以在必要時幫助你推遲或減慢你的速度。
- 在家工作：許多私人教練打電話給家裡。 如果你沒有興趣去健身房，但很難知道自己在家裡做什麼，私人教練可以把健身帶入你的客廳。
- 減肥：有一個很好的理由，人們僱用私人教練的頭號原因是減肥並成形 - 它的工作原理。 如果您通過決議來減少脂肪和增加肌肉，教練可以讓您保持正軌並幫助您實現這一目標。
聘請私人教練之前，有4個問題需要聘用
在僱用私人教練之前，您應該問以下問題：
- 你有什麼資格和認證？ 合格的私人教練在生理學，健康促進，運動訓練，運動機能學或類似領域接受過教育。 他們應該有急救和CPR認證以及ACSM，ACE，IDEA，YMCA，NSCA等知名組織的認證。
- 你有責任保險嗎？ 他們應該回答是。
- 你的政策和程序是什麼？ 私人教練應該有文件化的政策解釋他們的服務，費用，取消，合同的長度和緊急程序。 他們還應該在他們與您一起工作之前要求完成體檢合格表。
- 問問你自己：這個培訓師是否適合你？ 你應該對培訓師，他/她的溝通風格以及你對時間的期望感到滿意。