PilatesStick是家庭鍛煉的一部分抵抗設備。 它模擬許多普拉提塔練習，並為普拉提墊和其他練習增加有趣的抵抗潛力。
更新：該產品於2015年在美國無法使用。
PilatesStick設置
PilatesStick套餐包括：
- 一間酒吧
- 一個彈性樂隊叫sylastix
- 可調節的加墊手帶
- 腳環
- 一個長墊子
- 一個手提袋
sylastix的每一端夾到酒吧的每一端，中間被門框封閉，由泡沫錨固定。 這是一個整潔的包裝，它看起來很好 - 用於家庭使用，而不是重型工作室使用。
最後，為了讓你可以鍛煉身體，有兩張DVD，初學者和中間人，還有一個12個練習的提醒海報。
你有一個普拉提棒的地方嗎？
你將會對你家門口施加嚴重的壓力。 PilatesStick不會對空心核心，新鮮的門造成任何損壞。選擇使用哪個門非常重要。 你需要一個足夠大的區域來鍛煉躺著的鍛煉，至少八英尺。 你還需要在你身邊至少3英尺。 在門旁邊尋找最少8x3英尺的地方，沒有任何牆壁或家具。
在一個視頻中，模特會將她的鍛煉附在玻璃窗法式門上，但這引起了用棍棒或金屬碎片打破玻璃的擔憂。 您還需要鎖上門，以便在您使用PilatesStick時無人打開門。
因此，請對您的家進行現實評估，看看您是否有合適的門來安裝PilatesStick。
是？ 好。 實際設置並不困難，有DVD和在線說明。
附加功能
有一個中心門組件可以購買。 它可以讓你用一根從上到下包裹門的帶子居中。 在鍛煉過程中可能很難保持足夠的緊密度，並且可能會滑動幾英寸。中心組件的好處是可以通過gizmo將sylastix剪切成沿著門帶滑動的滑塊，並且可以輕鬆調整桿的高度。 PilatesStick還出售芭蕾舞棒和壁掛架，您可以永久性地將整個裝置連接到。 如果你有空間，這不是一個壞的解決方案。
與普拉提一起鍛煉
當傳統的普拉提裝備運行時，普拉提桿最靠近塔樓。 可以用PilatesStick完成許多練習，塔樓和其他練習。 它提供了很多的可能性，工作非常順利。 它並不便宜。 sylastix沒有強烈的緊張感，但輕抵抗鍛煉很好。
如果你是一個初學者，並且不熟悉普拉提塔是普拉提練習，或者普拉提練習就是這樣，但普拉提桿不適合你。 初學者DVD沒有為初學者提供足夠的普拉提指令。
PilatesStick初學練習DVD
與Winsor Pilates （Mari Winsor贊同PilatesStick）合作很久的Susanna Catrone在初學者和先進的PieceStick DVD中都很漂亮。 她用神話般的形式展示了一切。 但是，我發現DVD在鍛煉的演示中有點不平衡。
初學者PilatesStick DVD有適合初學者的練習，但幾乎沒有關於如何做普拉提的線索。 改變演習的線索也不是很清楚。 你需要掌握基礎知識 ，熟悉普拉提術語，至少有普拉提運動經驗。
普拉提高級練習DVD
先進的PilatesStick鍛煉非常好。 鍛煉身體有很大的流動性，能夠讓身體的每個部位都充滿挑戰，而且與許多普拉提DVD不同，鍛煉足夠長。
但是，鍛煉拍攝的方式，你不能看到蘇珊娜在哪里相對門。 在定位和調整我與門的距離之後，我遇到了一些麻煩。 隨著時間的推移，你可以找出自己的想法，但不必摸不著頭腦。 總的來說，在機械和運動提示方面的更多說明本來不錯，但我可以肯定地推薦鍛煉。
底線
如果您有足夠的普拉提訓練經驗來正確鍛煉身體並提示自己，並且您在家中有合適的位置來安裝設備，並且您可以負擔得起，普拉提斯棒很酷。
您可能需要將PilatesStick 與平衡機身上的Tower進行比較。由於除了找到一個使用的PilatesStick，PilatesStick不再可用，因此塔式設備是您最相似的選項。