大多數專用普拉提工作室都有普拉提墊子 ，這些墊子由木質基座精心製作並裝飾。 與瑜伽不同，在這樣的工作室裡，普拉提的學生不會到達用自己的墊子鍛煉身體。 那麼當普拉提練習者想要遠離工作室時，他們會做什麼？ 瑜伽墊？ 不完全的。 他們在家使用的運動墊特別適合普拉提 。
在加載購物車之前，請仔細閱讀以了解適合普拉提健身的風格，規格和材料。 如果可能的話，在做出承諾之前測試墊子。
厚或薄
普拉提和瑜伽墊尺寸相似，但主要區別在於厚度。 標準的瑜伽墊是八分之一英寸厚。 對於普拉提而言，墊子比瑜伽墊更厚和/或更密實是必要的。 瑜伽採用更多的站立練習，這需要一個支持更好的本體感覺和平衡的思維墊。 另一方面，普拉提使用墊子進行大量的背部和腹部鍛煉。 普拉提還要求學生進行大量的脊柱滾動練習。 嘗試那些薄的瑜伽墊，你會說一個字。 哎喲! 瑜伽墊也使用了有助於防止打滑的粘性面料。 普拉提練習不依賴於這個功能，許多練習都可以從表面變得柔和。
- 選擇半英寸厚的墊子。 較新的具有非常緻密的泡沫的墊子可以在三英寸的八分之一處提供合適的緩衝。 任何低於這個數值的人都可以在做完墊子之後感受到脊柱受傷的效果。
有多大？
標準健身墊寬約2英尺寬6英尺長。
一個完整的普拉提墊子程序當然可以在標準的瑜伽墊上完成。 然而，隨著您的練習在更寬的墊子上前進，您可能會有更多選擇。 如果空間不是一個限制因素，尋找一個老式的體育館墊子，你可以伸展出來並使用整個表面。
- 選擇適合您個人空間的墊子。 如果可能的話，各種尺寸的工業尺寸健身墊都有。 一個四英尺八英尺的墊子對於家用普拉提墊子是完全可行的。
密度選項
一些較新的材料成功地將密度和緩衝組合在較低的厚度，較薄的墊子中。 最重要的是你物理測試墊子。 在密度方面你有兩種選擇。 一塊厚實的密實的席子提供足夠緩衝為您的脊椎在一個非常牢固的席子。 但你也可以選擇一個厚得多而又不太堅固的體操墊。 體操墊的柔軟度意味著你會得到更少的支持，這實際上可以為身體提供更大的挑戰。
- 選擇一個足夠密集的墊子來墊上你的脊椎，但要根據喜好選擇緩衝墊。 牢固的墊子有它們的地方，軟墊對於普拉提家庭也很有用。
去專業？
如果空間和預算不是問題，並且您在家中尋找真正的普拉提體驗，請考慮走專業級別。 普拉提製造商出售給工作室以及個人。 工作室風格的墊子可以選擇像木製榫釘一樣的手柄，配件如小盒子和帶子，可以為您的腳提供連接。 定價你的最愛，定制你的顏色，並等待巨大的箱子直接將墊子運送給你。 專業人士為他們的工作室提供幾個主要供應商的服務，其中包括：格拉茨普拉提，羅勒普拉提設計，平衡身體和普拉提高峰。 如果您需要一些時間進行調查，您還可以在網上找到大量使用過的普拉提設備。
*由Alycea Ungaro編輯，PT，MS，普拉提專家