全國平均數據並不能說明整個故事
毫無疑問，肥胖在美國是一個迅速發展的問題 - 它不會歧視。 如果你是一個男人，那麼你就像女人一樣處於不健康的體重的危險之中，更重要的是，為了解決攜帶更多的體重和身體脂肪而不是理想的問題。 由於現在通常被稱為肥胖流行病，越來越多的所有年齡，性別和社會地位的美國人正在處理與體重過重相關的疾病，如2型糖尿病，心髒病和關節炎。
但是當談到確定哪些方面適合健康和不健康時，尋找平均體重可能具有欺騙性。 例如，儘管您和您最好的朋友的等級上的數字可能完全相同，但對於您而言，這個數字可能代表完全可以接受的重量，而對於其他人來說，這可能是一個危險的數字。 無論他的體重是多少，男人的身高，他的中等身材，他的遺傳因素，甚至他的種族都對他的整體健康起到一定的作用。 重要的是要注意，男性的平均體重與理想的男性體重不一樣。 事實上，在美國這個肥胖率很高的國家，平均體重越來越遠離理想狀態。
然而，全國平均數並不完全無用。 從廣泛的角度來看，這些類型的統計數據可以提供關於該國男性人口總體健康狀況的想法。
他們可以幫助您查看統計數據中的哪些位置，如果您的身高和年齡的範圍很高，這可以成為減肥或鍛煉的強大動力。 當然，你也希望得到你的醫生的觀點。
男性的平均體重如何變化
自20世紀50年代末以來，美國已經收集了體重指數（BMI），體重，身高，甚至頭圍的測量數據。
他們透露，毫不奇怪，男人越來越高 ，越來越重。
1959年的一份報告顯示，美國男性成年人（20歲及以上）的平均體重從1磅5英尺2英寸的男子146磅到6英尺1英寸高的男子190磅。 在這些體重下，矮個子男子的BMI會略高於26歲，而高個子男子的BMI將在25歲左右。按照今天的標準，這個頻譜的任何一端都會被視為超重。 BMI是基於身高和體重的身體脂肪的量度。 根據美國國立衛生研究院的數據，體重指數在25到29.9之間意味著超重，而體重指數在30以上意味著肥胖。
就身高和體重的趨勢而言，美國男性的平均身高在1960年至2002年的42年間增加了1英寸。然而，在同樣的時間段內，美國男性的平均體重猛增從大約166磅到191磅。
更重要的是，年紀較大的男士增幅最大：
- 40至49歲的男性體重增加了27磅。
- 50至59歲的男性增加了28磅。
- 60歲以上的男性增加了33磅。
這將我們帶到了全國平均水平。 根據美國疾病控制和預防中心發起的全國健康和營養調查（NHANES）計劃，該調查旨在評估美國成年人和兒童的健康和營養狀況，2017年成年男子的平均體重為195.7磅。
平均身高是5英尺9英寸（以及平均腰圍，這在評估體重時也被認為是近40英寸）。 總的來說，這些數字將美國男性20歲以上的平均體重指數（BMI）定義為28.74-在肥胖臨床定義的邊界上。
今天，美國每四名男性中就有三名超重或肥胖。 如果您懷疑自己可能屬於這三種類型，那麼您可以通過將您的體重與您年齡的其他男性的平均體重相比較，而不是通過計算您的BMI來判斷。 （NIH為此做了一個有用的工具。）然後，如果您為了您的健康而減肥，請去看醫生。 他或她可以幫助您制定一個計劃，以減少超重。
> 來源：
>疾病預防控制中心（CDC）。 “ 兒童和成人的人體測量參考數據： 美國 ，2007-2010” 。 重要和健康統計。 2012; 11（252）：1-48。
> CDC。 快速統計，“身體測量”，2017。
> Hathaway，M.“高度和重量的趨勢”。 農業年鑑。 1959：1-5。