Moksha Hot Yoga於2004年在加拿大多倫多由瑜伽老師Ted Grand和Jessica Robertson創立。 Moksha在加拿大迅速流行起來，加拿大有超過50家附屬工作室。
2013年9月，Moksha開始在美國使用Modo Yoga這個名字，以避免與幾個著名的工作室混淆，這些工作室也使用了Moksha（毫不奇怪，因為這個梵語詞意味著解放，自由或啟蒙）。
現在美國有10多個Modo瑜伽位置，包括紐約市，洛杉磯，奧斯汀和俄勒岡州波特蘭的工作室。
在工作室期待什麼？
每個工作室都由經過認證的Moksha瑜伽老師獨立擁有，並由創始人Ted Grant和Jessica Robertson批准。 所有相關的工作室都遵循嚴格的“綠色”標準，保持其空間環保，包括使用可持續建築材料和天然清潔劑。
如果您訪問Modo工作室，您可以在少量細節中看到生態工作的證據，例如提供可重複填充的工作室水壺，學生可以在課堂上使用，並使用乾擦刪除表格來節省紙張。 他們還致力於提供每週低成本課程和業障瑜伽機會，以保持瑜伽更實惠。 教室是鏡像的。
方法
Modo方法是在一個加熱到103華氏度的房間內完成的一系列約45個姿勢。
全系列，開始和結束savasana ，需要90分鐘。 60或75分鐘的系列時鐘精簡版。
還有一些流程類別，教師在以下基本結構中對姿勢的順序有更多的自由裁量權。 學生們經常被邀請設置他們的練習意圖 ，然後進入一系列站姿。
一旦站立姿勢保暖，課堂就會進入包括髖關節開放器和脊柱/上身工作的地板序列。
尹瑜伽課程也可用於許多Modo工作室。 一些工作室每周也可能會提供一些非Modo課程。
哲學
根據每個人的需求，Moksha Yoga的設計既方便又具有挑戰性。 當地擁有的工作室促進社區建設。
七個“支柱”構成了Modo瑜伽哲學的基礎。 七大支柱是：健康，無障礙，綠色環保，社區支持，伸出援手，活學習，和平。 這些原則旨在幫助學生減輕壓力，開放所有生活經驗，成為社區變革的積極力量，並支持保護和環境保護主義。
莫多瑜伽為你嗎？
由於103度的烤麵包很熱，所以熱愛瑜伽是必須的。 Modo工作室是您在非競爭環境下工作的友好，積極的工作場所。 七大支柱之一 - 無障礙性，突出了莫多打算向所有種族，性別，經濟階層，年齡和身體類型的人開放。 Modo課程反映了這種多樣性。