瑜伽體式是瑜伽姿勢的物理練習。 我們大多數人稱之為瑜伽（例如，“再見蜂蜜，我要去瑜伽課”）可以更具體地稱為瑜伽，因為瑜伽這個詞還包括調息法 ，冥想和其他五個“肢體” 。 除了廣泛涉及瑜伽的身體方面外，體式也可以用來描述一個單一的姿勢（例如，“ 倒立是一種對我來說真的很難受的姿勢。”）。
Asana的歷史
重要的是要注意asana是姿勢或座位的梵文詞。 根據考古記錄和主要來源材料的解釋，第一批瑜伽體式最有可能是坐著靜坐的地方。 直到最近瑜伽的歷史 （並且受西方身體文化運動的影響）， 瑜伽體式發展瞭如此多姿勢，並成為瑜伽中最廣泛應用的方面。 了解這一點可以接受體驗不是幾千年來的靜態練習。 相反，它不斷發展。 上週發明的姿勢並不比20世紀40年代或16世紀的姿勢更不合理。
梵語的姿勢名稱
例如，你可能已經註意到asana被用作瑜伽姿勢的梵文名字後綴： trikon asana ， virabhadr asana和eka pada rajakapot asana 。
了解這一點和其他一些梵文術語可以幫助你解開這些複雜的名字。 例如， eka pada意思是一隻腳，所以在這些姿勢中，你可以預期一隻腳會做出與另一隻腳不同的東西。 Parsva意為側面（通常是面向一側的姿勢）， parivrtta意味著轉向（通常是姿勢的扭曲版本）等等。
開始看到這些模式有助於名稱開始變得更有意義。