受傷後，重要的是要遵循RICE方法來幫助控制炎症。 RICE是Rest，Ice，Compression和Elevation的首字母縮寫詞。
對損傷組織施加冰塊很重要，特別是在損傷的初始階段或急性階段。 冰有助於減輕疼痛，降低組織溫度，並減少損傷部位周圍的腫脹。
用冰塊壓縮受傷部位也有助於控制腫脹。 通過在受傷後儘早控制炎症和壓迫，您可以幫助保持受傷身體部位周圍適當的運動範圍和活動範圍。
有很多方法可以將冰敷在身上。 可以使用商店購買的冰袋和冰袋。 您也可以將受傷的身體部位浸入冷漩渦或浴缸中。 製作您自己的可重複使用的冰袋也是一種選擇。 可以用ACE繃帶提供壓縮，但要確保繃帶不會太緊。 你不想完全切斷流通。
冰帶是一種可以一次為您提供冷療和壓縮的產品。 在損傷後施用，它可以幫助減輕在急性炎性癒合期可能發生的疼痛和腫脹。
它是如何工作的？
冰帶是一種靈活的繃帶，注入冷卻凝膠。
當冰帶暴露在空氣中並施用於受傷的身體部位時，凝膠對皮膚感覺冷。 這種冷卻效果可以持續5-6小時。 當與柔性繃帶結合使用時，它可以在單個易於塗抹的包裝中提供冰塊和壓縮。
雖然Ice Tape可以直接從包裡使用，但它也可以儲存在冰箱裡，以增加產品的冷卻效果。
冰帶不應存放在冰箱內; 這會讓你很難纏繞你的受傷的身體部位。
優點
使用冰帶有很多好處。 首先，該產品易於使用。 只需打開包裝袋，取出冰帶捲，然後開始將其包裹在受傷的身體部位。 保鮮膜貼在自身上，所以冰帶保持原位而不必使用任何其他緊固件。
冰帶也很容易切割。 標準捲筒長48英寸，寬2英寸。 大多數傷害比完整捲要少得多。 只需使用剪刀剪切您需要的確切數量，然後將其餘部分存放在可重新密封的袋子中。
使用Ice Tape 15-20分鐘後，可輕鬆將產品取出，捲起，存放在袋中，然後再次使用。 捲筒可以多次使用，並且在多次使用後僅會失去冷卻質量。
最後，Ice Tape的好處在於它具有便攜性，您不需要使用冰箱或冰箱來儲存冰箱。 這使其成為運動損傷後立即進行快速冰塊和壓縮應用的理想選擇。 它也可能有助於減少腕管綜合徵的疼痛和炎症，因此可以在工作中休息時使用捲軸作為辦公室。
缺點
雖然冰帶似乎是一個相當不錯的產品，但有一些值得一提的缺點。 首先，軟包裝上註入的凝膠有點臭。 它不像Ben-Gay或Bio-Freeze那樣有強烈的氣味，但它確實具有化學類型的氣味。
冰帶雖然對於立即緩解疼痛和控制炎症有好處，但在室溫下使用時，似乎並不足夠冷。 然而，當存放在冰箱中時，它確實似乎更冷，並且可以為患有腱炎或滑囊炎的身體部位提供更多的治療冷卻。
關於Ice Tape的另一個負面質量是它有點糊塗。 這個棘手的因素是一個小麻煩。 應用於身體時感覺有點粘。 當冰帶包裹被移除時，藍色凝膠的幾個斑點也可能留下。 冰帶也可能粘在你的衣服上。
底線
如果您正在尋找一種快速，隨時隨地的產品來為受傷或疼痛的身體部位提供冷卻治療，冰帶可能是一個不錯的選擇。 這是一個合理的項目，可以在你的運動包中攜帶，以便在參加體育運動時受到輕微傷害時提供冷卻壓縮。 對遭受過度使用或重複性勞損傷害的身體部位提供冷卻緩解也是有用的。 總之，它是一種有用的急救產品，可在受傷後提供初始冰塊和壓縮。