三歲的孩子是天生的選手。 有些家長有時會想如何讓學齡前兒童停止跑步，而不是開始跑步。 但是，嚴肅地說，在比賽中或與成人並排運行的結構不同於在操場或後院周圍彈跳。
那麼孩子們開始作為一項運動開始跑步的安全時代，而不僅僅是為了好玩？
三歲的孩子開始正式跑步計劃有點年輕。 他們可能不會“獲得”競選的概念，對每個人來說都可能是一種悲慘的經歷。 而一個不好的經歷可能會使他們在未來的比賽中跑步。
但是如果你的孩子表現出對跑步的興趣 ，幼兒園是尋找青少年跑步計劃的好時機，或者是在當地孩子的比賽中進入你的孩子的時間（通常為100-400米的短距離）。 如果您決定在正在運行的程序中啟動您的孩子，請確保它沒有過於苛刻或嚴格。 這個想法是讓孩子們鍛煉身體，玩得開心，並且學會愛跑步。
如何查找孩子的跑步節目和比賽
要查找孩子的跑步計劃，請查看您的城鎮或城市的娛樂計劃或青少年體育組織，看看他們是否提供了一些東西。 一些教堂甚至提供對會眾以外的小孩開放的跑步隊或俱樂部。
有些節目非常非正式，每週只需在本地一次或兩次練習。 其他項目是有組織的田徑隊，參加青少年田徑比賽，參加100米，200米，400米，800米，接力比賽以及一些田賽。 大多數青少年的跟踪會議要求孩子至少要七歲才能參加。
要查找本地兒童的比賽，請查看您所在地區的活動等Active.com網站。 在5K事件之前或之後，許多本地5K的孩子們的比賽時間較短。 檢查比賽的網站，看看他們提供什麼。 激動人心的比賽氛圍可能會讓你的孩子對跑步更感興趣和興奮。
如果您的孩子太年輕，無法跑步或跑步怎麼辦？
如果你的孩子在5歲之前表現出對跑步的興趣，你絕對不想阻止他或她。 你可以鼓勵她通過玩標籤，做一個障礙課程，甚至追逐狗 - 只要它不像一個正式的，結構化的程序。 嘗試玩這些正在運行的遊戲中的一些，讓他們移動並獲得樂趣。 你會幫助灌輸愛他們，希望能發展成終身的跑步習慣。