有用還是有害?
許多運動員使用非處方局部止痛藥來治療肌肉疼痛和疼痛。 雖然這些產品可以暫時緩解疼痛,但運動員在到達Bengay或Icy Hot之前應注意一些警告和注意事項。
局部止痛藥物直接應用於皮膚,並以各種形式出現,包括面霜,凝膠乳液和貼劑。
三大類的局部止痛藥是:
- 含有水楊酸鹽的局部鎮痛藥
水楊酸鹽(水楊酸甲酯)與阿司匹林中的成分相同,都是有效的止痛藥 ,可減輕炎症。 然而,研究人員發現水楊酸鹽在用作皮膚外用膏劑時不會緩解肌肉疼痛。 雖然這篇文獻綜述非常全面,但許多運動員不同意這些發現,並繼續使用這些流行的非處方藥。 由於瑞氏綜合徵的發展與使用阿司匹林(一種水楊酸鹽化合物)之間的關聯,這些乳膏不推薦用於那些對阿司匹林過敏的人使用。 品牌產品包括Bengay,Aspercreme和Sportscreme。 - 辣椒素面霜
辣椒素是一種發現辣椒的化合物,會引起炎熱的灼熱感。 應用於皮膚的辣椒素會耗盡神經細胞中的化學物質(物質P),幫助將疼痛信號傳遞給大腦。 品牌產品包括ArthriCare,Capzasin和Zostrix。
- Counterirritants
這些產品含有薄荷醇,冬青油或桉葉油等成分,使皮膚感覺熱或冷。 據認為,這種從疼痛感覺中分散注意力的作用是緩解疼痛。 品牌產品包括Flexall 454,Icy Hot和JointFlex。
做他們的工作?
幾乎沒有證據顯示這些產品有效。 事實上,在2009年7月Cochrane系統評價數據庫中發表的一篇文獻全面綜述發現,很少有證據表明,與安慰劑相比,使用水楊酸鹽的非處方運動霜對肌肉酸痛和疼痛有任何效果(假處理)。
根據牛津生物化學家Andrew Moore的說法,他對所有關於這一主題的研究進行全面綜述,但以水楊酸鹽作為主要活性成分的櫃檯運動霜並不有效,實際上是浪費金錢。 他確實報告了一些證據,表明局部麻醉藥,外用辣椒素和一些局部NSAIDs可以減輕肌肉拉傷和扭傷。
他們安全嗎?
當適度使用時,並按照標籤說明,這些外用藥物是相對安全的。 它們不應該長期使用或過量使用。 認識到許多這些藥物掩蓋或抑制身體的自然疼痛信號也很重要,而忽視疼痛會增加您進一步肌肉或關節損傷的風險。 如果你確實使用這些藥物來緩解疼痛,那麼休息肌肉酸痛是很重要的,所以盡量避免劇烈運動,直到疼痛消退。
這些藥物的副作用通常包括灼燒,刺痛或刺激皮膚。 切勿在破損或刺激的皮膚上使用這些藥物。 如果您正在使用這些外用藥物,請勿加熱或加冰,並且應用乳膏,乳液或凝膠後應始終徹底清洗雙手。 如上所述,含有水楊酸鹽的乳膏不應該被那些對阿司匹林過敏的人使用。
外用止痛藥和過量
雖然極為罕見,但這些局部止痛藥可能過量使用。 如果有人意外或有意使用超過正常或推薦量的本產品,則會發生過量使用。
過量可能是嚴重的,有時甚至是致命的。 過量吸收水楊酸甲酯化合物會導致血液中毒,並導致與阿司匹林過量相同的症狀(噁心,嘔吐,出汗,呼吸急促和耳鳴),甚至可能導致死亡。 事實上,2007年,一名17歲的高中運動員意外地過量使用水楊酸甲酯後死亡。
資料來源:
Matthews P等人。 用於成人急性和慢性疼痛的局部發紅劑。 Cochrane系統評價數據庫。 2009年第3期。
McCleane G.局部應用鹽酸多塞平,辣椒素和兩者的組合在慢性人神經性疼痛中產生鎮痛:一項隨機,雙盲,安慰劑對照研究。 英國臨床藥理學雜誌。 49.6(2000):574-9。
美國國立衛生研究院,Medline Plus,運動霜過量。
美國國立衛生研究院,Medline Plus,水楊酸甲酯過量。