如何在互聯網上找到可靠的健身信息
在互聯網上查找可靠的健康和健康信息可能很困難，但知道如何解讀信息和網站，並知道最佳的健身和健康網站可以提供幫助。 與您從搜索引擎收到的成千上萬的結果不同，您將能夠快速定位好信息。
成為互聯網偵探
有方法可以確定您所在的網站是否有聲望。 首先，看看域名和擴展名。 有沒有註意到大多數網站最後都有'.com'或'.org'？ 這些其實是有意義的。 以下是最常見的域名擴展名及其含義列表：
- .com - 代表一個商業網站。 因此，如果您登錄.com網頁，該網站的議程可能超出向您提供信息（如銷售產品）。
- .net - 代表互聯網來源。 再次，這些網站可以是優秀的資源，但它們也可能不可靠。
- .edu - 代表大學或學校。 這些通常是可靠的資源。
- .gov - 這代表政府。 這些通常也是可靠的資源。
- .org - 這代表非營利組織。 這些網站也普遍可靠。
應該指出的是，沒有人監督上述後綴。 所以你無法判斷它是.net還是.org。
有很多.com網站有令人難以置信的信息。 事實上，大多數新聞網站都帶有.com綽號。
有幾個步驟來確定一個網站是否可靠。 首先看看域名（上圖）。 接下來，搜索有關該網站的信息。 誰創造了它？ 他們的憑據是什麼？
網站最後更新的時間是？ 是否有可用的資源列表？ 最後，仔細閱讀信息，看看它是否與你已知的信息凝結在一起。 例如，如果您知道運動和健康飲食會導致安全減肥 ，請小心提供一個能夠保證減肥的神奇藥丸的網站。
現在你有一些基本的工具，這裡有一些很棒的健康和健身網站。
全面的健康和健身場所
- 當然，無論您是尋找有關特定練習（如步行，跑步或游泳）或一般健康問題的信息，都是一個絕佳的開始。
- 美國國立衛生研究院 - 雖然這個網站非常乾燥，但它涵蓋了你需要了解的健康和健身方面的一切。 是什麼讓它脫穎而出是它列出了所有最新的新聞和科學發現，所以它是跟上新發現的好地方。
健身和鍛煉
- ExRx.Net - 這個網站技術性更強，但有一個龐大的肌肉群數據庫和針對每個肌肉群的不同練習。
- FitWatch - 這個網站提供免費的健身和營養跟踪，讓你跟踪你的運動和飲食。 還有一個付費版本提供更多功能。
營養和減肥
- 美國飲食協會 - ADA應該是您獲取可靠營養信息的第一位。 刷上你的食物金字塔知識，或檢查他們的健康生活方式的提示。
- 營養 - 我們有一些健康和減肥的好資源。
- 減肥 - 我們專注於飲食和健康飲食，幫助您學習簡單的方法來減少卡路里和減肥。
醫療/保健
- CDC.gov - 疾病控制中心的網站提供有關疾病，病情，疾病，傷害和健康的最新信息。
- 美國心臟協會 - 這是美國心臟協會的官方網站，涵蓋心髒病，中風和一般健康與健身的各個方面。
- 美國醫學協會 - 如果您想了解有關特定狀況，疾病或受傷情況的信息，請通過此信息網站搜索大量信息。
鍛煉服裝，設備和視頻
- 拼貼視頻和視頻健身 - 這些網站齊頭並進。 在拼貼畫中，您會發現任何正在製作的健身視頻，而在Video Fitness中，您會發現它們的評論。
- Cathe.com - 在這裡，弗里德里希是業內頂尖的視頻健身教練之一。 她的網站提供健身信息和鏈接以及有關她的視頻的信息。
- Title 9 Sports - 這個網站為各種尺寸和形狀的女性提供高品質的運動服裝，並且擁有鍛煉胸罩的特長。 他們的服務無可挑剔。
- Road Runner Sports -RRS適用於跑步者和步行者，提供可靠的健身技巧以及大量優質運動鞋，服裝和配飾。
還有更多可靠的健康和健身網站，但這些網站幾乎涵蓋了健康和健身的所有方面。 衝浪，並了解那裡有什麼！