臉書，不管你信不信，不僅僅是和高中的老朋友們保持聯繫是有用的。 事實上，Facebook每月有超過10億的活躍用戶，因此Facebook提供了獲得全球健身愛好者交互式建議和支持的最佳途徑之一。
唯一的收穫？ 如果你最親密的Facebook朋友不是完全綠色的果汁和健身房類型，那麼當涉及到健康問題時，知道該向誰求助或建議採取何種方式很難。 這就是Facebook群體的用武之地。這些群體組織起來有點像舊式的互聯網論壇，任何人都可以參與，問問題，並經常從專家那裡獲得答案，以及其他“在戰壕里”的健身愛好者。
查看社交平台上最受歡迎的與健身有關的Facebook群組，並開始加入適合您的興趣的群組。 請記住採取一切鹽在線的建議。 除非您可以驗證用戶是真正的專家，否則請記住，在互聯網上閱讀某些內容並不一定是真的。
Facebook組為一般健身
如果你沒有投資特定類型的健身，比如騎自行車或者CrossFit ，那麼一般的健身團隊是一個很好的開始。 通過提問或評論他人分享的文章或帖子來參與其中。 在大群體中，有時會覺得很難找到自己的立足點並被聽到。 要耐心等待，就像老話一樣，你會擺脫你放入的東西。
嘗試加入健康和健身小組，或者如果您想要更加適合女性的環境，健康和健身女孩談話或音頻女孩小組是很好的選擇。 如果您參加更具挑戰性的訓練，請考慮健身，營養和高強度訓練組。
Facebook群體的減肥
如果減肥是你的目標，Facebook群組（尤其是那些由版主妥善管理的群組）是尋找支持的好地方。 只是警惕來自用戶銷售清潔劑或其他飲食的垃圾帖子 - 許多版主試圖刪除這些帖子，因為他們被添加，但它可能很難跟上！ 如果您擁有Fitbit，一個很好的團隊是FitBit for Weight Loss組。
臉譜團體耐力運動
跑步者，騎自行車者和鐵人三項運動員 - 你是一個健身愛好者的特殊品種，這意味著你需要尋找志同道合的運動員群體。 Facebook的耐力運動團體是一個提供特定訓練，營養和可怕錐度問題的絕佳場所。 一些最受歡迎的以耐力為重點的團體包括沒有藉口的跑步者，馬拉松瘋子，我喜歡騎自行車和三人女性。
如果你是一個更專業的運動員，可以看看Trail和Ultra Running，UltraRunning，開放水域游泳，甚至是所有事物障礙賽跑等組。
請記住，許多地區耐力運動俱樂部也擁有Facebook群組。 例如，如果你住在德克薩斯州的達拉斯，你可能想加入達拉斯/英尺。 值得鐵人三項俱樂部組，而不是一個普通組。 如果您知道您所在的城市或地區有適合您體育運動的體育俱樂部，請查看他們的網站以了解私人Facebook群組的信息。
Facebook組戶外活動
這不僅僅是使用Facebook群組的健康堅果和健身房老鼠。 事實上，Facebook可能是戶外運動愛好者連接的最佳場所之一，因為全世界都喜歡徒步旅行，登山和背包旅行，而且進入門檻通常比需要大量設備的運動項目要低。
較大的公共團體包括徒步旅行，背包徒步旅行，沉迷於攀岩，水肺潛水以及SlackChat（一個關於鬆散行為的團體）。 但與耐力運動一樣，戶外活動經常有Facebook區域組織協助組織當地活動。 一定要搜索出來。
面向團體健身和專業課的Facebook群組
如果你是一個頑固的瑜伽士，一個CrossFit瘋子或一個普拉提狂熱分子，你需要找到一群類似痴迷的鍛煉者。 嘗試使用Facebook的搜索來尋找特定於您最喜愛的活動或工作室的群組。 受歡迎的團體包括P90X，瑜伽室，CF大師（適用於CrossFit愛好者），普拉提眼，全民武術組，Pole Freaks和慶祝室內自行車。
地區Facebook健身團體
字面上有成千上萬的Facebook小組針對某個位置，某種類型的鍛煉或特定的工作室。 如果您想要與現實生活中的人們聯繫，請使用Facebook的搜索功能為您找到最適合的群組。 例如，通過搜索“Austin Fitness”，然後從搜索頁頂部的選項欄中選擇“Groups”，結果包括從Austin Fitness競爭對手到Austin Nerd Fitness Adventures的所有內容。
Facebook組為健身教練
還有專門針對健身教練和工作室老闆的團隊。 這些群體為那些通過健身謀生的人提供了極好的資源。 如果您是導師，只需在Facebook Groups中搜索您的認證或專業。
一些最受歡迎的團體包括健身教練，認證組健身教練，私人教練團隊，CrossFit會員，瑜伽教師和室內自行車教練。
一句話來自
雖然Facebook群組是與志趣相投的個人聯繫的一種方式，但很容易被吸引到社交媒體的“真空”中。 請記住，雖然來自您的互聯網朋友的一般建議可能會有所幫助，但很難取代個性化輔導或培訓的價值。 如果你有非常具體的目標，你希望達到目標，那麼尋找你所在地區的專業人士總是一個好主意。