你準備好了嗎？ 您需要準備好如何在自然小徑上徒步旅行，不同於在城市周圍漫步或穿過城市公園。 這裡是初學者徒步旅行者的提示。
準備遠足
徒步旅行者傳統上穿著層層，所以他們可以在熱身後脫下一層，當他們停下來並冷卻下來時再放回去。
你應該攜帶一包背包，以便存放你的裝備，並攜帶足夠的水和零食，讓你度過徒步旅行。 您需要穿越高跟鞋，以獲得良好的牽引力，穩定性和對岩石的防護。
攜帶水或使用淨化器
溪流和河水在大部分地區都不安全。 看起來很純淨的山溪可能是賈第鞭毛蟲寄生蟲的來源。 如果您計劃飲用小溪或泉水，請攜帶水過濾器或淨水藥片。 對於一天的加息，計劃攜帶足夠的水，這樣你就不需要從天然來源飲用。
考慮你的時間
首先要意識到的是，與步行或跑步時相比，徒步時徒步會變慢。 天然步道需要更多的關心你的腳步。 表面不平整，可能有石塊和根部將您絆倒。
大多數地圖和指南都會估計完成一段足跡需要多長時間，而且它們看起來可能會很長。
他們不是。 你會想要花這麼多時間。
即使你很快，你可能需要花費額外的時間來欣賞自然環境。 沉浸在風景中，拍照，欣賞鳥類，鹿和松鼠。 在樹林，高山和沙漠中度過的時間應該用在觀察和享受，而不是趕到目的地或通過鍛煉。
遠足山
徒步上下丘陵和山脈需要照顧，特別是在鬆散的礫石或鬆散的泥土覆蓋的斜坡上。 保持膝蓋彎曲，並在最陡峭的部位使用側步機動。 遠足棍子或一對遠足桿可以為您提供額外的穩定性。
慢慢來，呼吸，轉身，欣賞美景，同時屏住呼吸。 山頂景色值得品嚐。 請記住，您可能已經獲得了空氣稀薄且氧氣含量較少的高度。
溪流交叉點
您可能需要跨越沒有橋樑的地方，或者在季節性洪水之後橋樑未被更換。 河中的岩石和碎片可能看起來像踏腳石，但可能是滑溜的危險。 向下移動到河流散開且淺的地方可能更明智。 如果你在一個狹窄的地方穿越水面，水流更加迅速，你可以將你從腳下掃除。
不留痕跡
不要留下痕跡 - 只留下記憶，只留下足跡。 當大自然呼喚， 你需要廁所，但沒有廁所時 ，請將自己從路上移開，遠離任何流水。 挖一個至少六英寸深的溝槽。 盡你的責任和埋葬它。 帶走所有其他垃圾，包括蘋果核心和其他食物垃圾。
你可能認為這里或者那裡只有一層桔皮，但大多數小徑足夠用，如果每個徒步旅行者都留下一塊，它們就會像垃圾堆一樣聞起來。
教你的孩子尊重戶外活動
作為一個家庭的一天是美好的，並使回憶。 使用這個機會來尊重自然，而不是讓你的孩子或寵物狂野。 不要讓你的孩子選擇野花，教他或她在自然環境中欣賞他們。 一些物種，如延齡草，如果被採摘，它們不會再度綻放多年。 不要讓你的孩子扔石頭，從樹上撕裂樹枝，或者滑下斜坡。
這種不經意的破壞會導致侵蝕和尾蹟的關閉。
在足跡上的狗
狗主人可能認為這是Fido狂野的好時候。 松鼠在沒有他的幫助的情況下得到了足夠的鍛煉，並且在狹窄的暴露路徑拐角處有野獸充電是危險的。 讓你的狗受到控制，期待Fido可能遇到的其他遠足者，狗，美洲駝和馬匹。 當他被釋放時，你不需要在戰鬥中失去你的狗的悲傷。