如何保持冷漠
如果你準備好合適的衣服和裝備，在寒冷的天氣里外出散步可以更舒適。 但是，這不僅僅是將你認為最溫暖的服裝穿上，還有更多的竅門。 你會移動，產生身體熱量，甚至出汗。 您需要保護您的皮膚免受寒冷和潮濕的影響，同時仍保持足夠的透氣性，以免過熱和汗水不會讓您感到濕漉漉的和皮膚灼傷。
為冬季散步鋪設衣服
對於徒步旅行者和活躍在戶外的人來說，分層是一種久經考驗的真實策略。 以下是基礎知識：
- 在皮膚旁邊：你的基層應該從你的身上吸汗，以保持皮膚乾燥。 不應使用棉花 - 將您的棉質T恤衫保存為其他用途。 好的長內衣件是適當的。 選擇由Thermion，聚丙烯，Thermax，Thinsulate或絲綢等面料製成的產品。 Under Armour Base Layer Clothing：從亞馬遜購買
- 絕緣層：這一層可以讓你保持溫暖，但是一旦你變暖，你可能不需要它。 這就是為什麼穿背心或襯衫作為絕緣層而不是穿絕緣夾克很聰明的原因。 絕緣層可以由羊毛，聚酯纖維絨，絨或羽絨製成。 你可以根據溫度來改變它。 Microfleece背心：從亞馬遜購買
- 外層：防風防水外套可以保護您免受風和光線的潮濕。 它應該穿得鬆散。 如果你期望下雨，你應該穿防水透氣夾克 。 尋找透氣夾克，讓你的身體水分蒸發，但仍然擋風雨。
- 褲子：如果天氣低於冰點，您可能需要在另一條褲子下面穿長內衣或褲襪。 應該避免使用棉花和牛仔布，因為如果它們弄濕了，那麼濕的織物會粘在你身上，非常不舒服，甚至會導致體溫過低。 選擇行走/跑步褲或跑步褲，由合成纖維製成，具有吸濕排汗功能，可以讓您在雨雪中更舒適。
- 換衣服 ：走路後立即帶上一套溫暖乾燥的衣服。 這會讓你不會被潮濕的行走衣服冷凍。
冷氣候步行配件
除了三層以外，您還需要帶上這些冷氣候配件：
- 帽子： 冬季行走的帽子對於避免身體散熱以及降下雨水至關重要。 帶耳罩的搖粒絨帽子在冰點以下時是理想的冬季帽子。
- 耳帶：對於那些耳朵發涼的人，耳帶和其他耳暖是答案。
- 手套或連指手套：連指手套可以使手掌保持最溫暖，因為手指可以共同營造溫暖感。 尋找防風手套：從Amazon.com購買
- 水瓶：你冬天需要的水和夏天一樣多，飲水機可能會關閉。 帶上水一起保持水分，並將其裝入單瓶裝 。
- 圍巾，頸部綁腿，滑雪面罩：當風變得殘酷時，將圍巾或類似物品纏繞在脖子上可以節省您的步行舒適度。 一個多功能的項目，可以作為綁腿，帽子或面罩使用，是一個魔術師：從亞馬遜購買
- 太陽鏡 ：來自雪地的眩光可能特別刺穿，您需要保護眼睛免受紫外線輻射。
- 防曬霜和唇部保護： 12月到2月，地球更接近太陽。 所以你需要保護你的皮膚。 嘴唇和臉可以不加保護。
- 傘 ：保持乾燥是防止感冒的關鍵。 雖然防水夾克是您的第一道防線，但雨傘也會有所幫助，特別是在傾盆大雨中。 購買一個非常輕便的折疊傘，以防萬一需要時攜帶。
保持你的腳快樂和良好的基礎
冷腳和濕腳會讓你走路不快。 使用提示保持雙腳溫暖 ：
- 防水鞋或靴子：如果您的步行路線潮濕或多雪，請投資一雙防水步行或徒步鞋。 許多鞋子和靴子公司都有輕盈的款式讓你保持乾爽。 帶防水織物處理的塗層鞋是另一種選擇。
- 襪子：切換到較重的襪子或穿兩對更多的絕緣。 用你選擇的鞋子測試你的襪子，以確保你的腳趾有擺動的餘地。
- 牽引：如果有濕路面或雪路面，請勿穿光滑底鞋。 對於結冰的環境，請使用防冰和冰塊行走裝置 ，如Stabilicers，YakTrax或Ice Walker防滑夾板。
- 散步 桿 ：在光滑的條件下，使用步行或登山桿可以增加穩定性和安全性。
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