底線
心率監測器是跟踪鍛煉強度的重要工具，但大多數需要胸帶來捕捉心率，這並不總是方便。
另一種選擇是Mio，它提供無肩帶選項。 使用這種類型的人力資源管理系統不會獲得連續的心率讀數，但對於不想用胸帶大驚小怪的鍛煉者來說，這是一個不錯的選擇。
Mio還配備了許多功能，包括減肥工具和各種定時器，使其成為初學者和老練練習者的不錯選擇。
特徵
- 根據需求心率沒有胸帶
- 卡路里管理系統，可讓您跟踪卡路里消耗和卡路里消耗
- 運動水平的視覺指標
- 五個鍛煉計時器
- 最高心率的百分比
- 心率恢復測試來衡量健康水平
- 旨在利用Mio 3500卡路里俱樂部計劃，包括在顯示器中
- 包括時間，秒錶，鬧鐘，鐘聲和日期
- 防水30米
- MioSense指南
基礎
過去我使用過各種心率監視器，但這是我第一次嘗試無肩帶版本。 我有點懷疑，因為我習慣了在整個訓練過程中看到我的心率。 但是在嘗試之後，我認為在我的鍛煉日常生活中有一個地方可以讓Mio使用。
編程和設置
Mio的初始設置涉及輸入基本信息，如體重，性別，活動水平，體重減輕或體重增加目標。 一旦完成設置，您的Mio即可使用。 對於基本的心率和卡路里監護儀，您可以啟動計時器並定期檢查整個鍛煉過程中的心率，方法是將拇指和食指放在手錶兩側的引線上。
顯示心率需要幾秒鐘，並且您必須確保手錶緊貼手腕以獲得良好的閱讀。
體重管理計劃
Mio的一個有趣功能是體重管理計劃。 附帶的小冊子解釋了該程序，並給出瞭如何使用神達追踪你的減肥進展的說明。 它通過計算每日卡路里需求（根據設置期間輸入的信息）和鍛煉期間消耗的卡路里來工作。 你可以輸入你每天吃的卡路里，宇達電通會決定你的減肥目標。 雖然體重管理計劃有點複雜（我不得不多次閱讀說明書），但對於正在計算卡路里的鍛煉者來說，這是一個很好的工具。
其他突出特點
除了體重管理工具之外，其他突出特點是鍛煉計時器。 大多數人力資源管理系統都帶有基本計數或倒計時計時器，但神達提供了其他各種計時器，為鍛煉者提供更多選擇來鍛煉他們的鍛煉：
- 向下計數，向上計數 ：該計時器倒數至零，然後開始向上計數。 如果你想將你的熱身與其他鍛煉分開，這是完美的。
步行/跑步間隔計時器 ：這個雙計時器允許您設置步行和跑步的時間間隔。 您可以根據需要設置每個間隔（例如，一分鐘跑步，然後走兩分鐘），然後選擇重複多少個週期。 當您到達每個間隔結束時，計時器會發出蜂鳴聲。
向下計數並重複 ：使用重複功能，您可以將計時器設置為一定的時間長度。 當它變為零時，它會發出嗶嗶聲並重新開始。 對於重複訓練的練習者或運動員來說，這非常棒。
我喜歡的另一個功能是顯示在屏幕上的信息。 在鍛煉期間，您可以隨時調整心率。 屏幕顯示您的每分鐘心跳次數，最高心率和您的表現的百分比（頂部的橫條表示您的努力水平）。 神達還將滾動瀏覽不同的屏幕，向您顯示迄今為止已經燃燒了多少卡路里。
沒有胸帶的好處在於，您可以隨時使用Mio，並了解您的心率在不同的活動中，從而激勵您更加努力地工作。
優點
- 易於使用 - 雖然有些功能需要時間來計算，但Mio的基本功能（心率信息和定時器）易於使用。 數字很大，很容易在寬屏幕上看到。舒適 - Mio的尺寸恰到好處。 看到這些數字足夠大，但不會太大以至於感覺很龐大。 男人和女人都可以穿Mio。
- 卡路里計數功能 - 體重管理工具適用於想要失去或增重的運動員。
不需要胸帶 - 我喜歡在沒有胸帶的情況下使用人力資源管理系統，特別適用於在工作中行走或在院子里工作等非計劃活動。
準確的心率 - 我將Mio與其他HRM進行了比較，發現兩隻手錶的心率相同。
體面的價格 - 約99.95美元，Mio的價格與大多數高質量心率監視器的價格大致相同。
缺點
- 在鍛煉期間停止 - 有些用戶可能比我更協調，但我不得不停止鍛煉以檢查我的心率，這會中斷我的鍛煉。
- 閱讀困難 - 有些時候我根本無法讀書。 手冊建議潤濕手錶的導線和背部以改善接觸，但這並不總是適用於我。
可能不會吸引使用胸帶的鍛煉者 - 雖然我喜歡Mio進行某些類型的鍛煉（自發散步或力量訓練鍛煉），但我並不喜歡它進行有氧鍛煉。 我很習慣用我慣常的人力資源管理模式來看我的心率，因為不得不停止鍛煉以檢查我的心率有點令人沮喪。