跟踪你的區域並燃燒更多的卡路里
如果你想要塑造體重並減肥，心率監測儀（HRM）是監測你的強度並查看你有多少卡路里燃燒的絕佳方式。 下面的列表提供了多種選擇，對於想要一些簡單的鍛煉者或想要所有花里胡哨的多運動運動員來說。 心率監測的世界正在迅速發展。 現在，通常在健身追踪器上找到基於手腕的心率。 但使用胸帶仍然是最佳的準確性。
1 - Polar M200和H10藍牙心率傳感器
Polar是為運動訓練推廣心率監測器的公司。 這些已經演變，現在他們有很多功能來提高你的鍛煉。 M200是專門為跑步者設計的。 您可以選擇使用其基於手腕的心率傳感器或添加其H10藍牙心率傳感器胸帶。 胸帶應該給你更準確的心率。
M200 跟踪心率和鍛煉強度，以計算每個區域消耗的卡路里和花費的時間。 此外，M200還內置了GPS，因此您可以獲得實時速度和距離以進行戶外訓練。 它具有自動或手動圈數計數功能。 如果您想整日穿著它，它可以全天候活動監控。
Polar Flow應用程序和網站提供大量數據和指導，以幫助您充分鍛煉身體。
2 - Wahoo TICKR
如果你想要最準確的心率，胸帶仍然是最好的技術。 此胸帶將連接到您的智能手機應用程序，GPS手錶，跑步機，健身帶，心率監視器顯示屏，Apple Watch等。 它與許多健身應用程序兼容，如Nike + Running，MapMyFitness，Runkeepr，Strava和Apple Health，允許您決定要使用哪種應用程序。
這款錶帶的優點是可以與舊設備中的藍牙或ANT +連接兼容。 它有一個可更換電池。
Polar H10是藍牙心率錶帶的另一種選擇，可以連接許多健身設備和應用程序。
3 - Garmin vivosport
您可以使用Garmin的活動監測器從胸帶監測您的心率，包括vivofit和vivosmart。 您可以通過與MyFitnessPal應用程序的連接來跟踪您的飲食。 vivosport增加了基於手腕的心率檢測和GPS。 它具有全天活動追踪功能，因此您不會在訓練和睡眠追踪之間鬆懈，以確保您獲得高質量的睡眠。
4 - Garmin Forerunner 735XT
如果你是一名多運動運動員，你可能需要一個更加嚴肅的心率監測器，比如Garmin Forerunner 735XT。 您可以獲得以手腕為基礎的心率並與心率監測器腕帶兼容。 它具有GPS跟踪和創建自己的鍛煉的能力，並可以分析從步速和距離到消耗的卡路里的所有內容。 高級功能包括VO2最大估計值，乳酸閾值，種族預測和恢復顧問。
您可以使用Garmin Connect管理和查看您的鍛煉，還可以使用Strava會員身份為騎行者提供許多功能。
5 - 極地M600
這款防水Polar智能手錶具有基於手腕的心率傳感器，並將連接Polar的藍牙胸帶。 它具有內置的GPS和游泳指標。 彩色觸摸屏讓你更新所有的鍛煉數據。 您可以將音樂添加到M600，並在訓練時完全無電話。