查找您燒過多少卡路里並轉換距離
你走了多遠，你燒了多少步行卡路里，你有什麼權利吃？ 找出我們的步行卡路里計算器。
邁爾斯走的卡路里走路：圖表和計算器
以英里計步行卡路里 ：如果您知道您走了多遠，並且想要查找消耗的卡路里，請使用這些圖表和計算器。
這些圖表顯示了根據您的體重和速度每英里燃燒的卡路里。 它還鏈接到一個計算器，您可以輸入您的體重，近似步速和步行距離來計算您已經消耗了多少步行卡路里。
步行卡路里每分鐘走路：圖表和計算器
步行分鐘步行卡路里 ：根據您的體重和步速，查看一分鐘，15分鐘，30分鐘，一小時，90分鐘或兩小時步行的卡路里消耗量。 您也可以按照指向計算器的鏈接輸入您的體重，步速和分鐘數，以計算行走距離和步行消耗的卡路里。
計步器步行步行卡路里轉換器和距離計算器
計步器走路卡路里轉換器的步驟 ：根據您的計步器步數和體重計算常見步幅長度，查看您消耗的卡路里量。 您可以按照指向計算器的鏈接進入步數總計，每英里步數，體重和近似步速，以計算您的距離和步行消耗的卡路里。
您將在前三個卡路里圖表和計算器中看到的結果基於MET研究 - 各種活動的代謝當量 。 卡路里消耗量是在不同的步行速度下測量的，並根據您的體重進行縮放。
英里和公里和步行時間轉換器
英里和公里轉換器計算器 ：以英里和公里為單位有多遠？
使用這些圖表來轉換英里和公里，看看你需要多長時間走三個不同的步伐。 您可以看到從英里到公里以及從公里到英里的轉換。 您也可以按照鏈接到在線計算器。
每天燃燒的卡路里
使用卡路里燃燒每一天計算器 ，輸入您的性別，年齡，身高，體重，以及您是否久坐，輕微活躍，中等活躍或非常活躍。 對於減肥，你會想要每天消耗300多卡路里的熱量，這樣你就會獲得負能量平衡。 你的身體必須燃燒儲存的脂肪。
卡路里目標減肥
如果你想減肥，你應該吃多少？ 根據你的體重減輕目標，使用卡路里目標體重減輕計算器來查找你的卡路里目標。 您將輸入您的性別，年齡，身高，當前體重，目標體重，目標日期和活動水平。
跟踪你的卡路里進出
許多健身樂隊和計步器會給你估計你的運動消耗的卡路里以及每天消耗的總卡路里。 如果你佩戴Fitbit，你會看到它的卡路里總熱量的讀數，包括你的基本代謝率和運動卡路里。
這可以讓你平衡你消耗的卡路里和燃燒的卡路里。
適合飲食的健身追踪器（如Fitbit，Jawbone和Garmin）包含或鏈接到食物日誌應用程序，您可以在其中跟踪所吃的食物來平衡這些卡路里和燃燒的食物。 一個常見的應用程序，鏈接到許多健身追踪器，如果MyFitnessPal.com。 最好的這些應用程序可以讓您保存常見的食物和膳食，並分析每份食物的卡路里和營養食譜。 許多設備允許您掃描食物上的條形碼，包括快餐和連鎖餐廳的食物。
然而， 精確度始終是健身追踪器的卡路里數據的一個問題 。
在跑步機和其他健身器上顯示的卡路里也可能被高估或低估。 請務必輸入正確的重量，因為它們通常會在該圖上產生灼傷。