“我經常在外面跑步，而且我經常跑路，這是在路上跑的正確方式嗎？”
是的，你通過對付流量來做正確的事情。 跑步讓你看到汽車來到你身邊比坐在汽車後面更安全。 如果您處於黑暗或光線較暗的環境中，您將能夠看到前大燈。 在一些地區，這甚至不是選擇的問題 - 法律要求跑步者和步行者面對迎面而來的交通。
司機有很多分心，他們可能直到最後一刻才會看到你（或者直到太晚）。 但是你可以通過面對交通來控制自己的安全。 如果一輛汽車正在向你走來，如果它看起來像一個密切的電話，確保你避開。 你永遠不應該假設司機可以看到你。 請記住，許多司機並沒有註意，因為他們正在收聽收音機，使用手機通話或閱讀地圖。 在穿越之前，請確保您與司機目光接觸，或在路口等待司機的信號。
偶爾，您可能會發現自己正處在有很多山丘或道路的道路上，如果您遇到交通阻塞，實際上很難看到迎面而來的汽車。 在那種情況下，那麼可以在交通路面上行駛。
在路上或人行道上跑步總是比與汽車共享道路更安全。 如果你必須在道路上行駛，一定要避開繁忙的道路和那些沒有肩膀或盲目轉彎的人。
我可以用耳機運行嗎？
在道路上跑步時盡量避免戴耳機 。 切斷你的聽覺會讓你處於劣勢。 你無法聽到迎面駛來的汽車，騎自行車的人喊叫移動，狗或任何其他潛在的威脅。
如果您絕對必須使用音樂或其他分心來運行，請將音量保持在非常低的水平，或者使用一個耳塞運行，以便您仍然可以聽到周圍發生的事情。