營養亮點（每份）
卡路里 - 154
脂肪 - 9克
碳水化合物 - 18克
蛋白質 - 2克
總時間10分鐘
準備5分鐘 ，煮5分鐘
份2份（每杯2杯）
爆米花是一種快速而美味的點心，當渴望打擊時很容易做出。 一些爆米花的問題，如微波爐爆米花，是因為它經常裝滿黃油和鹽，這兩者都意味著你的心臟健康的麻煩。 然而，爆米花也是一粒全穀物 ，意味著它充滿了纖維，對幫助降低血壓很有幫助。 訣竅是用心臟健康的成分彈出並調味你的爆米花。
這種蘋果肉桂爆米花與心臟健康的石油在爐子上彈出。 如果你從來沒有試過在爐子上爆米花，那真的很容易。 這是拋出肉桂和不加糖的蘋果芯片為美味，秋季啟發的款待。
配料
- 1湯匙油菜籽或鱷梨油
- 2湯匙未爆炸爆米花內核
- 3/4茶匙肉桂
- 半杯蘋果片
製備
- 用中火將小火鍋油加熱。 將一個或兩個爆米花內核添加到平底鍋中。
- 一旦它們爆裂，將剩餘的爆米花加入鍋中。 蓋上蓋子，搖一搖，直到聽到砰砰聲緩慢。 當爆米花可以快速燃燒時，請仔細觀察。
- 取出熱量並加入肉桂和蘋果片。 折騰外套。 倒入碗服務。
成分變化和替代
嘗試添加磨碎的生薑，肉荳蔻或丁香，以獲得更多香料。
嘗試香蕉片，幹椰子或乾芒果片代替蘋果片，做成熱帶爆米花混合物。 選擇時，確保沒有添加糖。
如果您喜歡美味的搭配，可嘗試添加甜菜或胡蘿蔔片以及辣椒粉，辣椒粉，胡椒粉或大蒜粉等美味香料。
烹飪和服務技巧
這款爆米花非常適合您在下一個電影之夜吃零食，或者隨身攜帶，以便在外出時隨時隨地享用。 嘗試不同的香料和乾果，找到你最喜歡的風味組合。
在彈出時仔細看爆米花。 它可以快速燃燒！ 在底部有一些未爆裂的內核是正常的。
揭開爆米花時要小心。 將有熱蒸汽逃脫。