家長正在轉向私人教練為他們的孩子
隨著兒童肥胖率的增加和體能健康水平的下降，許多有關家長都轉向私人教練，不僅為自己，而且為他們的孩子。 來自美國肥胖協會的最新統計顯示，30％的6至18歲的兒童超重，另有15％的肥胖。 父母正在尋求新的方法來應對日益增長的趨勢並不奇怪。
是孩子的私人教練解決方案嗎？
這可能不是每個孩子的解決方案，但對於一些孩子來說，私人教練可以成為學習能夠持續一生的健康行為的絕佳方式。 對於體重超重的孩子來說，這也是獲得立竿見影的效果並強化健身益處的好方法。 鑑於兒童肥胖以驚人的準確性預測成人肥胖，一個好的體育父母明智地鼓勵健康的習慣。 私人教練可以是提供方向，結構和策略的另一種方式，有助於營造健康的生活習慣，這對孩子的生活會產生巨大的影響。
另外一些父母為孩子僱用私人教練的原因是為了提高運動成績和運動技能訓練。 根據美國兒科學會的報告，8歲以下的孩子可以從體重輕的低阻力運動中受益，並且實際上變得更強壯，而且幾乎沒有受傷的風險。
您的私人教練是否適合您的孩子？
培訓師可以在以下情況下提供幫助：
- 你的孩子不喜歡有組織的運動
- 你的孩子有意識地參加運動或嘗試新的活動
- 你的孩子有一些健康問題，你更喜歡有監督的鍛煉課程
- 你的孩子表達對個人訓練的興趣
什麼樣的私人教練最適合兒童？
與成人一起工作的私人教練並不總是孩子的最佳選擇。 以下是為您的孩子找到最佳教練的一些建議：
- 尋找一個偉大的私人教練的這7個跡象
- 培訓師應具有學位和/或國家認可的認證（NSCA，ACSM等）。
- 培訓師應該有培訓孩子的經驗，包括幽默感和耐心
- 培訓師應該圍繞不屬於典型的健身常規的有趣活動創建培訓課程，並包含來自兒童的意見
- 訓練者應該提供均衡的力量，有氧運動和核心運動。
- 培訓師應該幫助孩子找到自己喜歡並且會自己做的活動。
- 培訓師應該有其他小孩客戶的父母的參考。
- 詢問教練關於與孩子一起工作和設定目標的理念，並確保您同意這種方法。
- 與您的孩子一起參加第一或第二次會議，看看它是否符合您的需求。
作為家長，您需要耐心和鼓勵您的孩子充分利用課程。 為了提高運動技能，速度和協調能力，孩子們需要每週一次或兩次與培訓師一起工作3到4個月，然後養成鍛煉的習慣，並積極主動地保持自己的活力。
對於孩子來說，開發一種新的生活方式需要時間，而你的目標，你的孩子和私人教練需要現實和謙虛。
資料來源：
>美國兒科學會
>美國肥胖協會