精神鍛煉的迷宮散步
迷宮走在古老的習俗中，被許多不同的信仰用於精神集中 ，沉思和祈禱。 進入迷宮的蜿蜒曲折之路，漫步者緩緩走動，同時安靜下來，專注於精神問題或祈禱。
什麼是迷宮？
迷宮不是迷宮。 它只有一條通向中心的路徑，並且是退出的，這就是unicursal（一行）的含義。
它沒有盲目的小巷或迷宮般的死角。 在到達中心之前，路徑多次扭曲並轉向。 一旦在中心，只有一條路返回。
通過這種方式，迷宮象徵著通往預定目的地的旅程（如聖地朝聖 ），或者從出生到精神覺醒到死亡的旅程。
迷宮走的歷史
迷宮圖像可以在許多文化中找到。 這個術語來自古希臘的起源和克里特島克諾索斯宮殿中的迷宮，是希臘神話中的數字。 它在許多其他印度和霍皮族圖像中發現。
在基督徒的使用中，公元前1200年左右，巴黎附近的沙特爾大教堂的地板上建造了一座迷宮。 忠實的人可以朝大教堂前往朝聖之旅，並通過走迷宮作為前往聖地之旅的最後象徵來完成它。 它也被用來作為對罪惡的悔改行為。
懺悔者可能會把它跪在地上。 歐洲許多哥特式教堂都有迷宮。
如何走迷宮
今天，沒有一套儀式可以走迷宮，但有些書和講座可以幫助你進行迷宮式散步。 基本的建議是慢慢進入迷宮，平靜和清理你的思想。
這可以通過重複禱告或吟誦來完成。
打開你的感官，專注於採取緩慢而有意識的步驟。 在步行到中心時考慮禱告或精神問題。
到達中心，暫停反思，祈禱，聆聽答案或進行更深層的啟示。 現在開始回程。 進一步禱告或反思。 退出後，進一步反思，祈禱或記錄吸收經驗。
以這種方式走迷宮可以令人驚訝地平靜和澄清你的想法。 即使你沒有精神方面，在一條安靜的道路上安靜的地方緩慢而有意的行走可以讓你在忙碌的生活中難以發現的焦點水平。
傳統沙特爾設計的路徑來回編織，但也需要步行者看起來靠近中心的目的地，然後在您再次看起來靠近中心之前將您送回更多的曲折形。 這可以讓人想起對目標的期望以及生活中出現意想不到的切線。 如果有其他人走迷宮，你有時會接近他們的路徑，然後被送到更遠的地方。 這可以讓人想起人們如何進入和離開你的生活。
在哪裡可以找到迷宮
迷宮最常見於教堂場地和靈修撤退中心。 世界範圍的迷宮定位器允許您按國家，城市，州和郵政編碼進行搜索。 列表包括說明，路線，營業時間和照片。
您可以使用基本的迷宮圖案和鋪設石塊，棍棒或將其繪製在沙灘上來創建自己的臨時迷宮。 更多的永久迷宮創建與花園小徑，種植和岩石工作。
進一步了解迷宮散步
迷宮學會列出了即將在美國舉辦的迷宮研討會，小組散步和講座。
您所在地區可能有當地的迷宮俱樂部。 在復活節之前，齋期的靈性季節通常是教會舉辦迷宮散步和講座的時候。 搜索您所在地區的迷宮，並查看是否有任何人正在舉辦此類活動。
書籍：Lauren Artress博士的“漫步神聖之路”。 作者在迷宮和迷宮走路上廣泛講授。 在這裡，她探索迷宮形象的歷史和意義，並解釋讀者如何使用它來引導他們獲得新的智慧，變化和更新。