足底筋膜炎每年打擊百萬
當談到腳跟疼痛時，如果你體重更重，你可能會受傷更多。 研究人員在對蹠腱膜炎患者進行的一項小型研究中發現，肥胖是預測足跟痛是否導致殘疾的唯一因素。
如果你有腳痛，你可能想知道是什麼引起的，它會多久會消失。 大多數足底筋膜炎的病例會在幾週內輕微活動並緩解疼痛，但對於一些人來說，它們會成為長期存在的問題，導致它們無法步行到任何距離。
進一步的研究發現超重與腳痛或慢性足底疼痛之間有很強的關聯。
足跟疼痛和足底筋膜炎對超重的人更糟糕
研究人員觀察了疼痛強度，踝關節背屈（彎曲能力），年齡，性別，病情是否為慢性，以及時間是否承重。 這些因素並沒有改變因腳後跟疼痛導致的殘疾率。 正如新聞稿中報導的，研究作者Daniel L. Riddle，Ph.D.，PT表示，一個人體重越重，其殘疾程度越高。
對二十五項不同研究的回顧顯示超重與足部疾病有關的證據更強。 本系統評價的研究人員發現有力的證據表明，超重的人更可能患有非特異性足部疼痛。 對於沒有運動能力的人來說，超重與慢性足底跟痛有很強的關聯。
他們無法得出關於超重是否導致拇外翻拇囊炎變形，肌腱炎，骨關節炎或平足狀況較高的結論。
減肥會幫助你的腳後跟疼痛嗎？
系統評價發現只有兩項研究旨在觀察減肥後腳痛是否減輕。
他們跟隨人們在減肥手術前後進行了改善。 但陪審團仍然沒有確定這是否適用於很多人。 需要進一步的研究，然後才能得出結論。
可悲的是， 足跟痛通常被認為是人們減肥失敗的原因 。 當你的腳受傷時很難進行多種形式的有氧運動。 還有其他的選擇，比如游泳和騎自行車。 但請記住，減肥的最大組成部分是攝入更少的卡路里 。
足底筋膜炎常見？
如果足底筋膜炎足跟痛，你不是百萬分之一，你是每年在美國尋求治療的百萬美元之一。 根據2004年發表的一項研究，大多數患者會去看他們的初級保健醫生進行治療，而三分之一的人會看到整形外科醫學專家。
足跟痛和足底筋膜炎為整形外科醫生創造了穩定的業務，佔所有參觀人數的百分之一。 該研究表示，最常見的治療方法是止痛藥，其次是治療方法，包括運動療法，教育和物理治療。
如果你擔心看到醫生的腳後跟疼痛會導致手術，好消息是通常你會得到保守治療。
但重要的是要做那次訪問來排除其他情況，並在問題變為慢性之前解決問題。 現在照顧它，也許你可以回到跑步機上，不受痛苦地追踪。
足底筋膜炎和足跟痛
- 什麼是足底筋膜炎？你如何治療自己？ 了解更多關於你腳上的疼痛可能是什麼以及通常推薦用於治療的內容。
- 足跟疼痛緩解和自我治療項目 ：如果你有足跟疼痛，並且你諮詢過你的醫生以排除其他問題，這些物品可能有助於緩解疼痛。
資料來源：
Butterworth PA，Landorf KB，Smith SE，Menz HB。 “體重指數和肌肉骨骼足部疾病之間的關聯：一項系統評價。” Obes Rev. 2012年7月; 13（7）：630-42。 doi：10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x。 Epub 2012 Apr 13。
Riddle DL，Pulisic M，Sparrow K.“人口統計學和損傷相關變量對與足底筋膜炎相關的殘疾的影響”。 腳踝詮釋。 2004年5月; 25（5）：311-7
Riddle DL，Schappert SM。 “診斷為足底筋膜炎的患者的日間護理訪問量和護理模式：一項全國醫生研究。” 腳踝詮釋。 2004年5月; 25（5）：303-10。
新聞稿：腳跟疼痛在美國是一個巨大的問題。 美國骨科足踝協會。 2004年6月2日。