長跑時跑步運動員真的可以獲得更高的內啡肽嗎？
對於一些人來說，長途跋涉可能導致類似於某些迷幻物提供的高興感，這種想法並不是一個新概念。 跑步者的高潮並不是每個跑步者都會發生的，事實上，這在大多數跑步者中並不會發生。 但對於那些曾經經歷過的人來說，所報導的感覺是無誤的：極度平靜，浮動感，欣快感，幸福感，甚至意識狀態改變以及疼痛耐受力增強。
直到現在，它仍然是一個謎。 這種現像是否是一些生理過程的真正副產品，僅僅是運動員的感知，或者是兩者之間的事情？
內啡肽與“跑者高”相關
大腦中內啡肽水平的激增作為“跑步者高”的原因已被討論了數十年，但直到最近，還沒有辦法實際測量大腦本身的內啡肽水平。 這一切都在2008年發生了變化，當時由Henning Boecker博士領導的德國研究人員使用正電子發射斷層掃描或PET掃描來觀察跑步者長跑前後腦內啡肽的水平。
測量跑步者大腦中的內啡肽
對於這項研究，十名參賽者進行心理測試，並在兩小時跑步前後進行PET掃描。 然後研究人員比較了PET掃描圖像，以確定大腦的哪些區域具有最多的內啡肽活性。
他還要求跑步者評估他們的心情，包括他們的興奮程度。 然後將報導的欣快情緒與大腦某些區域內啡肽水平的變化進行比較。
這項研究的結果顯示如下：
- 運動時腦內產生內啡肽。
- 內啡肽與通常與情緒（邊緣系統和前額區域）相關的大腦部位的受體連接。
- 腦內產生的內啡肽的量與跑步者報告的情緒變化程度相匹配。 所以，作為一個跑步者描述了更大的欣快感和積極的情緒變化，在他的PET掃描中可以看到更多的內啡肽。
這一發現提供了缺少的證據，有助於準確理解運動員報告欣快感和身體外體驗的大腦中發生了什麼。 它還打開了研究各種大腦化學物質的大門，包括腎上腺素，5-羥色胺，多巴胺等，這些物質也可能對鍛煉者的這些感覺有所幫助。 這項研究正在進行中。
Boecker和他的同事們也在研究馬拉松運動員和非運動員的疼痛感覺，比較自我報告的疼痛感與實際的大腦掃描，以尋找與疼痛感覺和運動強度有關的化學活性。
最大的神秘研究人員尚未解開，這就是為什麼一些跑步者比其他人更容易體驗到這些“感覺良好”的大腦化學物質的高水平，以及運動員為了激活內啡肽的生產而必須鍛煉多長時間和多艱難。
目前還不清楚為什麼選手比其他運動員看起來更有可能體驗到這一點。 當然，騎自行車的人和游泳運動員會獲得高分，但這比跑步者要少得多。
資源
Boecker，H.，Sprenger，T.，Spilker，ME，Henriksen，G.，Koppenhoefer，M.，Wagner，KJ，Valet，M.，Berthele，A.，Tolle，TR（2008）。 跑者的高度：人腦中的Opioidergic機制。 大腦皮質分類號DOI：10.1093 / cercor / bhn013