用基本運動安全設備預防運動傷害
運動安全裝備和裝備有時看起來有點古怪或不合時宜，但使用合適的防護安全裝備對於防止嚴重傷害或減輕傷害的嚴重程度至關重要。 畢竟，一項運動的目的是要真正享受參與，受傷可以讓你遠離比賽場地數週或更長時間。
以下是所有運動項目中運動員最重要的安全裝備。
1 - 防護眼鏡
根據美國眼科學會的資料，使用適當的防護眼鏡可以防止百分之九十以上與運動有關的眼部損傷。 此建議絕對適用於運動員或任何參與運動的人。 幾乎每種運動都有各種清晰的太陽鏡和護目鏡，因此適合那些適合您的風格和臉型並保持眼睛保護的太陽鏡和護目鏡。
2 - 頭盔
如果你踢足球或曲棍球，戴頭盔顯然是一件“頭腦簡單”的事情，但是很多參加運動並且頭部受傷風險很高的運動員仍然認為頭盔是可選的。 然而，隨著越來越多的危險腦震盪日益引起人們的關注，頭部保護的必要性已經變得明確。
如果你騎自行車，滑雪，滑雪板，滑板或溜冰鞋，你需要考慮頭盔作為標准設備。 一個適當安裝的頭盔，專為您所玩的特定運動而設計，可顯著降低您患有嚴重頭部傷害甚至死亡的風險。
3 口衛兵
如果你曾在運動中被流浪球或飛肘擊中下顎，那麼你可能知道一個嘴巴護士多麼重要的是讓你的牙齒保持在他們應該在的位置 - 在你的嘴裡。 但是護齒器還有助於防止舌頭和唇部受傷，並有助於降低遭受腦震盪或頜骨骨折的風險。
在運動過程中，口罩應被視為強制安全裝備，可能會對臉部，下巴或嘴部造成傷害。 最有效的護嘴適合併且舒適，但它們也保持原位，耐用，易於清潔，不會限制說話和呼吸。
4 - 安全墊和警衛
幾十項活動中的安全墊和警衛都是標準的運動安全設備。 如果您進行某些接觸性運動，例如足球，曲棍球或長曲棍球，則需要使用防護墊，但您應該佩戴任何接觸性運動的墊。 護墊的類型和款式看似無窮無盡，包括脛骨，膝蓋，肘部，手腕，胸部，頸部，肩部，臀部和大腿墊。
一些運動，如單排輪滑和滑板運動，包括腕部，膝部和肘部的保護裝置作為標準裝備。 這些堅硬的塑料護罩可以防止割傷，擦傷和擦傷，並減少嚴重扭傷，拉傷或骨折後發生骨折的機率。
即使在單板滑雪中，護膝和護腕也是一大優勢。 滑雪板上的擦傷通常會讓你自然伸出手臂來打破你的摔倒，在此過程中，很容易摔傷手腕。
5 - 適當的鞋類和運動鞋
您在某些運動中穿的鞋子類型可輕鬆添加到安全設備列表中。
在足球，棒球和足球等田徑運動中， 運動防滑鞋非常重要。
正確的跑步鞋可以降低過度使用傷害的風險。
特殊的單車鞋可以減輕腳痛并提高你的腳踏效率。
帶支撐和良好牽引力的法院鞋專為籃球，網球和壁球設計。