如何為你的腳型選擇最好的跑鞋
為了弄清楚你應該買什麼類型的跑鞋，你首先需要知道你有那種腳。 一家經營專業商店的知識型銷售人員可以幫助您為您的腳型找到合適的跑鞋 ，但您也可以自己找出適合的腳型。 一種方法是只看你的腳。 更準確的方法是通過在沙灘上跑步或用濕腳在紙上檢查腳印。
有三種不同類型的腳：
扁平足
如果你正在看你的腳，如果你沒有看到任何拱門，你就會知道你的腳是扁平的。 從腳趾到腳跟，你的腳的底部是完全平坦的。 如果您進行足跡測試，您的印刷品將看起來像一個腳形的斑點。 你不會看到從你的大腳趾到腳跟的內在曲線。
問題？ 如果你平平腳腳，那麼你很可能是一個外p，這意味著當你跑步時你的腳向內滾動。
購買什麼：您可能需要一款能夠保持穩定性的跑鞋。 在你正在考慮的跑鞋箱子上尋找“運動控制”和“穩定性”等字樣。 除了運動控製鞋外，一些平腳跑步者還需要佩戴矯形器（定制的鞋墊可以矯正腳部問題）。
高拱腳
你應該能夠很容易地確定你是否有高拱 - 你會發現你的腳有一個高和確定的拱。 如果你做腳印測試，你的印刷品會向內彎曲，使得你的腳的中間部分看起來很瘦。 當你的手抵住腳底時，你的足弓會保持僵硬。
問題？ 如果你有高拱，你可能會上蹲或欠位，這意味著你的腳在跑步時向外滾動。 高拱門運動員定期重新測量他們的腳很重要，因為跑步會導致他們的拱門逐漸下降，使他們的腳變長。
購買什麼：您需要尋找具有吸收震動的柔軟中底的靈活跑鞋。 購買跑鞋時，請在說明中註明“靈活”或“緩衝”字樣。
中立或正常的腳
如果你已經檢查過你的腳或腳印，並且它看起來不是平直或高拱，你很可能有一個中立或正常的腳。 您的足跡將有一個明顯的曲線向內，但不超過3/4英寸。
問題？ 只要你選擇一個不會抵消你腳型的跑鞋，你就不會遇到任何問題。 這是腳最常見的類型，如果它配備了合適的鞋子，它也是最不容易受傷的。
購買什麼：如果您的腳尺寸正常，您可以選擇各種跑步鞋，包括為中立跑步者製作的跑步鞋，或者稍微平直或腳弓高的跑鞋。
不要選擇有很多穩定性或運動控制的跑鞋。
關於跑步鞋的常見問題