Apple Watch有許多功能可以增強您的行走生活。 即使您對將Fitbit用作計步器腕錶或iPhone上的應用程序感到滿意，Apple Watch也具有優勢。 了解Apple Watch如何幫助確保您實現燃燒卡路里的目標，達到推薦的中等強度運動分鐘，消除長時間坐著並且每天跟踪您的步數。
1 - Walkers的Apple Watch功能
在典型的行走日子裡佩戴Apple Watch，你會看到許多優點。 首先，您可以在步行時將iPhone安全地放在口袋或包中，同時仍然使用應用程序並保持與朋友和社交媒體的連接。 以下是使Apple Watch成為一名出色伴侶的功能。
2 - Apple Watch活動應用程序
Apple Watch上的Activity應用程序會自動提示您實現三個關鍵健身目標 - 移動，鍛煉並減少長時間坐著。 它還會跟踪您的每日總步數和距離。
- 移動：這是一個消耗活動卡路里的目標，超出靜息卡路里。 默認設置是500卡路里。 粗略地說，這是關於你每天步行10,000步所燒的東西。 你也可以看到你的步數。
- 練習：計算中等到劇烈的運動分鐘數，默認目標為每天30分鐘。 這符合鍛煉建議以減少健康風險 。
- 展位：這個目標可以幫助您減少坐得太多的健康風險 。 默認目標是每天至少維持一分鐘，每天12小時。 如果你一直坐在大部分時間裡，手錶會給你一個醒目的點擊和消息提醒你起床。 一旦你站了一分鐘，它祝賀你，並標誌著達到的時間。
您可以在幾個錶盤中的小目標環圖標上看到您的進度。 查看關於手錶應用和iPhone應用的更多詳情，包括圖表和成就徽章。
這可能是非常激勵人心的。 一項調查發現，大多數Apple Watch用戶報告稱由於此應用程序而增加了其活動。
3 - Apple Watch鍛煉應用程序
Apple Watch Workout應用程序可以跟踪各種鍛煉，包括Outdoor Walk和Indoor Walk。 它使用手錶背面的LED心率傳感器來測量您的運動強度和燃燒的卡路里。
您可以設置步行和跑步鍛煉的卡路里目標，時間目標或距離目標，或者追踪開放式鍛煉。 在步行訓練期間，您可以看到經過的時間，距離，步速，心率，燃燒的活躍卡路里和一天的時間。 你可以暫停鍛煉。
它讓你每一英里都有一個水龍頭。 如果您想切換到另一個手錶功能，Workout應用程序將在後台工作。 點擊英里標記，當你的目標完成是一個很好的功能。
查看iPhone應用程序中的鍛煉總結，查看鍛煉的活動和休息卡路里，鍛煉時間，距離，平均步速和平均心率。
這是一個簡化的鍛煉應用程序。 如果您需要更多詳細信息，則可以使用Nike Running或MapMyRun應用程序。
4 - Apple Watch音樂控制 - 播客和有聲讀物
音樂控制可以在許多可穿戴式健身追踪器上找到，但Apple Watch可以很好地控制有聲讀物和播客。 當通過交通或吹葉機淹沒我聽的播客時，您可以備份幾秒鐘並查看可能錯過的內容。 你可以通過點擊Apple Watch來做到這一點。 您可以輕鬆調整音量。
此功能可讓您將手機放在口袋或包中，而不必在行走時攜帶它。
5 - Apple Watch通知和消息
詢問蘋果手錶店主最愛的是什麼，答案可能是通知。 您可以設置您在Apple Watch上收到的通知類型，以免您手機上的每個應用都收到提醒。
您可以使用語音聽寫，準備好的回复或emojis來發送和回复短信。 這非常方便。
6 - Apple Watch聯繫人和電話
您可以在Apple Watch上撥打和撥打電話並收聽語音郵件。 您可以向聯繫人列表中的人發起呼叫和消息。
你可以做到這一點，而不需要將手機從包裝中取出。 在家裡，你不必隨身攜帶你的手機。 雖然其他健身追踪器可以通知您電話和短信，但這可讓您撥打和接聽電話。
7 - 蘋果手錶地圖和方向
地圖顯示效果很好，但不幸的是，文字對於老化的眼睛太小。 但方向和導航功能彌補了這一弱點。
輸入一個目的地，它會給你輪到指示，包括多少英尺，直到下一回合。 它讓你輕鬆地讓你知道準備好轉身。 方向和導航提供步行和車輛。
如果你迷路了，你可以隨時打開它，或問問Siri：“我在哪裡？” 得到一個地址
8 - 蘋果手錶心率
Apple Watch背面的LED心率傳感器根據需要讀取您的心率。 它也會在一整天內定期感知，以便您可以看到幾分鐘前的情況。
使用鍛煉應用程序時，它會不斷讀取心率，並可以在顯示屏上看到它。 在鍛煉結束時，你可以看到它的平均心率，但你沒有看到你的心率圖或最大值，最小值和時間區域圖。
令人沮喪的是，心率應用程序不給你任何心率區指標或最高心率的百分比。 你必須知道你的每分鐘節拍等同於什麼，並且在心理上跟踪你自己的心率目標區域。
傳感器在黑暗或紋身皮膚上工作不佳 。 如果您需要更高的準確度和心率區域指示和警報，它不會取代您的專用心率監測器胸帶。
9 - Apple Watch Siri
你可以按下按鈕激活Siri，或者你說，“嘿，Siri。” 您可以通過這種方式快速啟動到行走目的地的路線，了解商店或餐廳何時開放，發送消息或撥打電話。 您不必將手機從安全口袋中取出。
10 - Apple Watch計時器和秒錶
如果您喜歡時間或間隔 ，您可以享受Apple Watch上的計時器和秒錶功能。 它們非常易於使用。
您只能設置一次間隔計時，並且每次要使用時都必須按啟動鍵。 如果您想要更複雜的時間間隔，例如3分鐘/ 1分鐘，則需要找到其他應用程序。
計時器也非常適合烹飪，特別是如果你在遠離廚房的地方漫步。
11 - Apple Watch日程表
將您的日曆活動置於模塊化表面上，非常方便。 當您點按要展開的活動時，您可以按住地址開始導航和路線指示。
不幸的是，您無法從Apple Watch本身添加或更新事件。 你必須使用手機應用程序。
12 - 蘋果手錶的Apple Pay和Passbook
該計劃是，你可以在家裡留下你的卡和現金，當你走出去需要拿鐵咖啡時使用Apple Pay。 當您想要使用優惠券，旅行或參加活動時，在手錶上使用Passbook很方便。
13 - Apple Watch天氣
天氣應用程序是好的，但黑暗天空的應用程序是偉大的。 天氣應用程序顯示每小時的條件（陽光，陰天等），溫度和下雨的可能性。 它還顯示了一個快速的10天預測條件，高溫和低溫。 這可以幫助你決定什麼時候散步。
黑暗的天空應用程序有更多的細節，如風，能見度，濕度，露點，壓力，紫外線指數。 它也可以在雨開始時向你發送通知。
14 - Apple Watch相機遙控器
無論您想拍攝自拍照還是風景照片，都可以使用iPhone的相機遙控器。 您可以將其設置為三秒延遲或立即拍攝照片。 您可以查看拍攝的照片。