如何在運行中節省資金
我喜歡跑步的很多事情之一是，你不必花很多錢去享受這項運動。 但即使如此，仍然有辦法可以節省您的跑步習慣。 查看以下預算以運行預算：
1 - 購買你喜歡的跑步鞋的舊模型
與汽車經銷商一樣，跑步商店試圖在新款車型上市時清除去年的跑鞋款式。舊款車型通常幾乎是同一款鞋，但價格便宜得多。 一些跑步者在銷售時會在舊款車型上存貨。 您也可以在互聯網上搜索您喜愛的跑鞋的舊款。
2 - 購買廉價跑步衣服
你不必花很多錢購買高質量的，運行服裝的技術織物。 通過Champion系列技術健身服看看Target的C9。
它們價格合理但質量和性能仍然非常高。 老海軍的表演羊毛線也有一些偉大的作品，如夾克和背心，用於戶外冬季跑步。
您可能還想查看TJ Maxx或Marshall's（如果它們在您所在地區）的商店，這些商店有折扣名牌健身服裝的機架，有時甚至比“百貨公司”的價格高出50％。
3 - 尋找免費培訓小組
不要認為你必須支付教練或教練的費用，以改善你的跑步或訓練某一場比賽。 許多跑步商店提供免費的教練訓練和跑步。
雖然你不會得到一對一的指導，但你會得到與專家一起工作的好處，並保持與其他跑步者的動力。
許多比賽為註冊參加者提供免費培訓（另一個很重要的理由是提前註冊）。 如果您正在為特定比賽進行訓練，請查看比賽網站，看看他們是否安排了有組織的訓練。
4 - 讓你的跑鞋更長久
每300至400英里更換一次跑步鞋很重要，但每隔幾個月換新鞋就會變得昂貴。 為了讓你的跑鞋壽命更長，除了跑步或鍛煉外，不要穿它們。
即使你只是走動，你仍然穿著緩衝。 把你的跑鞋放在陰涼乾燥的地方，讓它們能夠正常地排出。
不要將它們放在健身包或熱後備箱等地方。 如果您需要清潔鞋子，請使用擦洗刷，溫和肥皂和冷水，然後讓它們晾乾。
5 - 在線購買跑步鞋，衣服和裝備
我喜歡經營特色商店業務，但不幸的是，它們的價格往往高於一些網站。 搜索網站，如塞拉利昂交易郵政跑步服裝，跑步鞋和裝備的交易。 很多跑步者也在eBay上找到很多優惠。
6 - 提前計劃你的比賽時間表
大多數比賽都提供折扣 - 一些相當重要的 - 提前註冊。 提前報名參加比賽，你知道你一定要參加比賽，特別是那些每年運營的比賽。 你會節省一些錢，同時給你的動力提升。
7 - 比賽志願者
比賽組織者有時渴望更多的志願者，因此他們為志願者提供獎勵，例如免費比賽參賽。 您可以在比賽前在報名表上工作，並繼續運行 - 無需支付報名費。 參加比賽的志願者也是獲得免費跑步裝備的好方法。 一些比賽將為志願者提供與參賽者相同的禮包。
8 - 在淡季買跑步衣服
我在春季或夏季購買的一些我最喜歡的冬季衣服，當時它穿得太溫暖了。
我不知道什麼更令人興奮 - 我在衣服上獲得了非常淡季的折扣，或者在寒冷的天氣襲來時突然拔出久已遺忘的全新冬季跑步服。
在一個賽季結束時，打開正在運行的商店銷售機架並在線搜索季末銷售。 當天氣變化時，你會很高興你是一個精明的購物者。
9 - 照顧你的技術跑步服裝
如果你經常跑步，那麼投資一些技術跑步服是個好主意。 與純棉服裝不同，CoolMax或Dri-Fit等合成織物可吸收水分，使您在跑步過程中保持乾爽舒適。
然而，技術性的跑步服並不便宜，所以正確照顧它們是很重要的。 例如，空氣乾燥它們而不是將它們放入乾燥器將使它們持續更長的時間。
10 - 在互聯網上搜索比賽折扣
許多比賽通過Groupon或其他促銷活動等網站提供註冊折扣。 他們通常不會在競賽網站上提到優惠券代碼，但是如果您進行一些搜索，您可以找到它。 如果您在線註冊比賽，請快速搜索在線優惠券代碼。 只需在搜索引擎中輸入比賽名稱和“優惠券代碼”或“折扣”，然後查看會出現什麼內容。
11 - 購買散裝運動飲料
如果你跑得很遠，你需要運動飲料 。 購買單獨的佳得樂或其他運動飲料瓶肯定會耗盡你的存錢罐。 不要那樣做，去散裝包裝或運動飲料混合粉末的容器 。 由於您可以在可重複使用的運動型瓶中製作，因此它對環境來說更便宜和更好 。
12 - 免受傷害
當我聽到朋友們講述他們在傷害康復上花了多少錢時，我總是很驚訝。
在物理治療，醫生就診，按摩，針灸之間，從運動傷害中恢復過來肯定會對您的銀行賬戶造成一些損害。
為了避免傷害恢復的麻煩和費用，聽聽你的身體，遵守傷害預防提示 ，並投資一種廉價的防止傷害的工具，如泡沫輥。
13 - 做當地的比賽
去郊外比賽很有趣，但是，讓我們面對現實吧，運輸，酒店和餐飲的成本真的增加了。 通過比賽開始比賽，節省時間和金錢。 增加獎金： 當地比賽的參賽費用通常較便宜，參與者較少意味著您不必面對擁擠的比賽 。
14 - 尋找替代品“跑步”食品
凝膠包和能量棒可以方便地在長時間運行期間獲得能量 ，但它們可能很昂貴。 在長時間運行期間嘗試使用更便宜的替代品，如糖果玉米，糖豆和其他糖果。
一些跑步者甚至使用蜂蜜包而不是運動凝膠。 如果你真的喜歡特定品牌的凝膠，塊或酒吧， 大量購買它們以節省一些麵團。
15 - 使運行日期
不要在餐廳與朋友或家人見面，而要製定一個計劃，以便輕鬆運行。 你仍然可以與朋友進行社交和追趕，但同時也會消耗一些卡路里和省錢。