針灸是一種針頭式替代療法，有時用於減肥。 長期以來，傳統中醫學認為針灸可以刺激人體的氣體（“氣”），從而改善已知導致肥胖的幾種因素。
雖然科學家不確定這種機制是什麼，但認為接受針灸可能會抑制食慾，促進新陳代謝，並減輕壓力。
然而，這些理論尚未在科學研究中進行廣泛的測試。
研究：針灸真的可以減肥嗎？
儘管針灸可以促進體重減輕這一理論的科學支持相對較少，但一些研究表明，針灸可能對希望減肥的人有益。
例如，2009年在國際肥胖期刊上發表的一篇研究評論中，科學家分析了31項研究（總共有3013名參與者），發現針灸與平均體重顯著下降相關。
然而，該評論的作者警告說，許多回顧的研究質量差。 另外，針灸臨床試驗差異很大，因為沒有就最合適的假設干預達成共識，因此難以比較研究結果。
在2012年發表於“ 針灸醫學”雜誌的一項研究中，研究人員給予女性針灸或假針灸治療（針灸穴位相同）。
每週進行兩次20分鐘的會話五週後，測量激素水平。 與接受假針灸的女性相比，接受針灸的婦女的胰島素和瘦素水平下降，體重指數（BMI）下降。
針灸和減肥的其他研究取得了不同的結果。
例如，在2017年的回顧中，研究人員分析了之前發表的關於激光針灸治療肥胖症的臨床試驗。 雖然在體重，體重指數，腰圍和腰臀比方面有一些積極影響，研究人員認為缺乏高質量的研究使得無法就激光針灸的有效性達成確切的結論為肥胖。
典型的會議是什麼樣的
通常，持照針灸師將選擇不同人的針灸穴位數。 薄針灸針插入穴位。
這些點可能在身體上和/或在外耳上。 身體上的穴位常常包括：內關（P 6），豐隆（St 40），良門（St 21），關元（R4），足三里（St 36），天樞（St 25）和曲池（LI 11）。 常見的耳穴包括神門，脾，胃，飢餓和內分泌。 如果在耳朵上使用針，它們會插入很淺的深度。
針灸師可以使用電針（也稱為激光針灸），用金屬探針而不是針灸針輕輕刺激穴位。
一些針灸師在耳朵上的某些穴位上施用顆粒或耳朵“種子”。
用膠帶固定，通常放置幾天，並定期按摩（輕輕刺激穴位），以幫助渴望。
可能的副作用
針灸只能由具有執業針灸執照的合格醫療保健專業人員進行管理。 雖然風險一般認為低，如果由有執照的從業人員完成，副作用可能包括疼痛，出血，瘀傷，感染以及由於不適當的針刺深度引起的損傷或器官穿刺。
無菌，一次性（一次性）針頭只能在針刺期間使用。
如果您出血性疾病，免疫系統功能減弱，起搏器功能減弱，或正在服用血液稀釋藥物或補充劑（如華法林或大蒜），您可能不太適合針灸。 如果你懷孕了，你應該在接受針灸之前與你的醫生交談。
耳針不應該與耳釘相混淆，這種手術已被發現存在包括感染和畸形在內的並發症的重大風險。
外賣
你應該嘗試針灸減肥嗎？ 目前的證據還不足以證明它可以導致體重減輕。
如果您仍在考慮嘗試，請務必首先與您的醫療保健提供者交談，權衡利弊並討論適合您的其他策略。
資料來源：
> Cho SH，Lee JS，Thabane L，Lee J.針灸治療肥胖症：系統綜述和薈萃分析。 Int J Obes（隆德）。 2009 33（2）：183-96。
>GüçelF，Bahar B，Demirtas C，Mit S，Cevik C.針灸對肥胖女性瘦素，生長素釋放肽，胰島素和膽囊收縮素的影響：一項隨機，假控制的初步試驗。 針灸Med。 2012年9月30日（3）：203-7。
> Namazi N，Khodamoradi K，Larijani B，Ayati MH。 激光針灸是治療肥胖症的有效補充療法嗎？ 系統回顧臨床試驗。 針灸Med。 2017年12月; 35（6）：452-459。
> Nourshahi M，Ahmadizad S，Nikbakht H，Heidarnia MA，Ernst E.三重療法（針灸，飲食和運動）對體重的影響：一項隨機臨床試驗。 Int J Obes（隆德）。 2009年5月; 33（5）：583-7。
> Sui Y，Zhao HL，Wong VC，et al。 中醫藥針灸治療肥胖症的系統評價。 Obes Rev. 2012年5月; 13（5）：409-30。
> 免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能取代由有執照的醫生提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。