幫助保持海灣慢性病
眾所周知，保持健康可以避免某些生活方式疾病， 體重訓練扮演著重要角色 - 尤其是在我們變老的時候。
以下是體重訓練有助於預防，幫助管理或幫助康復和康復的條件。
對於這些情況中的一些，可能需要經驗豐富的具有力量訓練資格的運動生理學家，並且治療最好與醫師一起進行。
肌肉損傷（肌肉減少症）
從大約35歲開始， 肌肉逐漸從身體中消失，除非努力對付這種損失。 在疾病和疾病狀態下，肌肉也會喪失。 肌肉的損失稱為肌肉減少症。 阻力訓練可以增加或保持肌肉，或減緩肌肉損失的速度。
2型糖尿病
2型糖尿病是一種疾病，其特徵是未能在體內產生足夠的胰島素，導致高水平的血糖。 這可能會導致一系列疾病，包括心髒病，神經損害到腳，甚至腎臟疾病。 抵抗力量和力量訓練可增強肌肉力量，增加全身健美，並為葡萄糖提供額外儲存。
1型糖尿病患者也可以從體重訓練中受益。
心髒病
體重訓練可以降低患心臟疾病的風險。 具體來說，阻力訓練已被證明可以降低血壓，增加HDL膽固醇（即“好”膽固醇），並降低血糖和胰島素水平。
已經患有心髒病的人可以看到同樣的好處。 為此，阻力訓練應作為完整心臟康復計劃的一部分。
行程
漸進式阻力訓練是提高中風後肌肉力量的安全有效方法。 肌肉力量的改善會影響步行和運動表現以及活動參與。
目前關於卒中康復的建議包括力量訓練，這可以是對輕微弱點的受試者進行有效的健身訓練。
骨質疏鬆
對於許多人來說，適當的運動可能會導致骨質疏鬆和變薄。 用於力量訓練的類型的負重鍛煉（含有自由重量或機器）是可以抵抗骨質疏鬆症的負重鍛煉的既定形式。
帕金森病
帕金森病是神經系統的進行性疾病，以身體抖動，肌肉僵硬和運動緩慢，不確定為特徵。 它主要影響中年和老年人。 至少在一項研究中，漸進式阻力訓練計劃改善了一個研究組的步行開始，速度和力量。
骨性關節炎
骨關節炎是保護關節的軟骨（和骨）的損失。 骨關節炎大多發生於中年和老年。 骨關節炎引起疼痛和僵硬，特別是在髖關節，膝關節和拇指關節中。 有點矛盾的是，體重訓練可以用於治療疾病。
應將骨關節炎與類風濕性關節炎區別開來，這是一種自身免疫性疾病。
類風濕關節炎
漸進式阻力訓練也為類風濕性關節炎患者確立了力量和功能益處。
癌症
在癌症治療和康復期間，重量訓練已經取得了一些成功，以保持肌肉質量和總體重量，這可能由於化療和放射治療而喪失。
多發性硬化症
多發性硬化症是神經系統的進行性疾病。 症狀可能包括麻木，語言障礙和肌肉協調障礙，視力模糊和疲勞。 近年來，漸進式力量訓練被認為是治療多發性硬化症患者的有效工具。
資料來源：
Hordern MD，Dunstan DW，Prins JB，Baker MK，Singh MA，Coombes JS。 2型糖尿病和糖尿病前期患者的運動處方：立場聲明。 澳大利亞運動與運動科學。 J Sci Med Sport 2012 Jan; 15（1）：25-31。
Hurkmans E，van der Giesen FJ，Vliet Vlieland TP，Schoones J，Van den Ende EC。 類風濕性關節炎患者的動態鍛煉計劃（有氧運動能力和/或肌肉力量訓練）。 Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oct 7;（4）：CD006853。
Eur J Prev Cardiol。 美國風濕病學會2012年關於在手部，髖部和膝部骨關節炎中使用非藥物和藥物療法的建議。 關節炎護理研究。 2012年4月; 64（4）：465-74。 2012年2月; 19（1）：81-94。
Marzolini S，Oh PI，Brooks D. Hochberg MC，Altman RD，April KT，Benkhalti M，Guyatt G，McGowan J，Towheed T，Welch V，Wells G，Tugwell P. 聯合有氧和阻力訓練與單獨有氧訓練的效果在冠心病患者中進行Meta分析。 Eur J Prev Cardiol。 2012年2月; 19（1）：81-94。 美國風濕病學院。
De Backer IC，Schep G，Backx FJ，Vreugdenhil G，Kuipers H.Minerva。 癌症倖存者的阻力訓練：系統評價。 Int J Sports Med。 2009年10月; 30（10）：703-12。 醫學。 2008年8月; 99（4）：353-68。 評論。
Lexell J，Flansbjer UB。 中風後肌力訓練，步態表現和理療。 Minerva Med。 2008年8月; 99（4）：353-68。
Hass CJ，Buckley TA，Pitsikoulis C，Barthelemy EJ。 漸進式阻力訓練可改善帕金森病患者的步態開始。 步態姿勢。 2012年4月; 35（4）：669-73。
KjølhedeT，Vissing K，Dalgas U. Multiple sclerosis and progressive resistance training：a systematic review。 Mult Scler。 2012年9月; 18（9）：1215-28。
Gómez-Cabello A，Ara I，González-AgüeroA，CasajúsJA，Vicente-RodríguezG. 訓練對老年人骨質量的影響：系統評價。 體育醫學。 2012年4月1日; 42（4）：301-25。 doi：10.2165 / 11597670。