為步行訓練輔導
步行鍛煉視頻有幾種口味。 有一些教導你如何在跑步機上或戶外步行，以良好的形式。 其他視頻使用步行結合其他動作進行室內有氧運動。 一般來說，這些提供低衝擊鍛煉對初學者和無法在室外行走的時間以及為跑步時間增加興趣。 這些視頻可能可用於流式傳輸，也可能在DVD或其他媒體上播放。
走在家裡最喜歡的萊斯利桑索擁有這個終極收藏。 享受一英里，兩英里，三英里和四英里的步行訓練，加快里程。 您也可以訪問她的網站walkathome.com，了解她目前在家中播放視頻和應用程序的流媒體或DVD。
享受四個不同的30分鐘步行訓練，燃燒脂肪，並建立健身。 這四項訓練包括abs的心臟核心建築鍛煉，低強度高強度鍛煉，胎面和肌肉間隔力量訓練步行鍛煉以及伸展和放鬆鍛煉。 DVD。 健身專家傑西卡史密斯帶領您練習。 你可以使用啞鈴進行一些練習，你需要一把堅固的高背椅。
您可以流式傳輸或購買Jessica Smith的DVD視頻。 它包括單獨的預熱和冷卻部分，因此您可以決定為主要鍛煉行走多長時間，結合30分鐘的高能量步行，燃燒脂肪和30分鐘的強力步行，包括更高的強度間隔，或做它們作為單獨的鍛煉。 每次鍛煉都有不同的變化，所以他們可以被初學者，中級或高級用戶使用。 許多步行者表示他們喜歡傑西卡的風格，而且她是Leslie Sansone老人視頻的有力繼任者。
玩得開心，因為你用這兩張DVD 在你的計步器或活動樂隊上完成了5,000 步 。 澳元吉娜B領先低衝擊動作。 您可以選擇迪斯科發燒鍛煉或拉丁嘉年華鍛煉。 你可能會喜歡Zumba，但它可能會在你的關節很難。 這裡的舞蹈動作同樣適用於上下身體和核心動作，但通過保持一隻腳在地板上（不跳躍）來保存膝蓋和臀部。每條軌道的四個簡單舞蹈動作與步行交替，因此您可以獲得5,000每45分鐘DVD的步驟。
通過Amazon Instant Video或DVD提供。
明星教練鮑勃哈珀帶領您通過高能量室內步行訓練與最喜愛的參賽者塔拉科斯塔和Sione法。 它包括四個16分鐘的室內步行路線。 隨著你的進步，鍛煉還會增加小重量和鍛煉球，並鼓勵你把它帶到外面。
從預防雜誌，作為DVD提供。 它可以幫助觀眾增加能量，並通過簡單的“步行”步驟進行鍛煉來減輕體重。 經驗豐富的健身教練Michelle Dozois帶領觀眾通過這種創新的鍛煉，可以適應任何健身水平。
這張DVD視頻，CD和書籍集教導了Jeff Salvage的賽跑技巧 。 該套裝包括基本技巧和練習和練習，以提高您的行走表現。 如果你不能在賽跑途中得到現場指導，這是一個很好的介紹技術應該是什麼。
在家裡與傑夫·薩爾維奇和蒂姆·西曼一起在家裡跑道診所。 他們指導您了解正確的比賽步行技巧的細節。 觀看冠軍賽跑者的慢動作視頻並分析他們的技術。
丹尼斯帶領你通過三次室內步行訓練。 您可以獲得各種鍛煉強度，並可以在上半身和下半身起作用。 鍛煉包括輕鬆步行15分鐘的鍛煉，脂肪爆破間隔步行15分鐘的高能量鍛煉，Power Walk和Tone鍛煉來做一些塑身。 DVD。
ESPN的“身體健康”主持人丹尼斯奧斯汀在這段42分鐘的視頻中講述了走路的好處。 丹尼斯向你展示了適當的形式和基本的行走原則，加強和伸展部分可以在你走路後放鬆。 您可以在支持的設備上從亞馬遜流式傳輸，或購買VHS視頻。