這本書將改變你的生活。
好吧，也許這有點延伸，但它會改變你看瑜珈姿勢的方式 。 你已經感覺到他們在你的身體裡，也許你的老師已經解釋了裡面發生了什麼，但實際上看到的內部運作提供了一個全新的理解水平，尤其是如果你是一個視覺學習者。 Leslie Kaminoff和Amy Matthews的“ 瑜伽解剖學” （2007年第一版，2012年第二版）提供了一個真正獨特的機會，從內而外看瑜珈姿勢，這在很大程度上歸功於醫學插畫師Sharon Ellis的工作。
Kaminoff是The Breathing Project的創始人和總監，這是一家紐約的瑜伽工作室，專注於以呼吸為中心的練習，並且是瑜伽和呼吸解剖學的專家。 馬修斯還在呼吸項目工作，拉班運動分析師，並教Body-Mind Centering ，這一切都意味著她對瑜伽和運動有很多了解。 有了這兩位專家的掌舵，涵蓋呼吸動力學，脊柱運動，骨骼和肌肉系統的介紹性章節都可以提供信息。
是什麼使這本書有所不同？
瑜伽姿勢的插圖是真正使這本書特別的。 在一個多步驟的過程中，每個體式首先被拍攝。 這些照片被Ellis用作參考，因為她提出了一個骨架來匹配姿勢，然後用手畫出骨頭。 使用計算機添加肌肉和其他解剖細節。
作為最後一步，每個姿勢中涉及的肌肉都被突出顯示。 其結果是照片級真實感繪圖和X射線的完美結合，它能夠精確地揭示內部發生了什麼。
本書回答了這個問題：“這個姿勢使用了什麼肌肉？” 為超過60瑜伽最常教的體式。
有機會看到姿勢內部是各級瑜伽老師和學生的好工具。 關於身體如何在每個姿勢中工作以及呼吸指示的詳細書面解釋進一步說明了這個問題。
在第二版中，作者們擴展了他們的介紹性章節，提供了關於脊柱，帶狀皰疹和肌肉骨骼系統的更多信息。 它還包括更多插圖，更多姿勢和更多變體，使其比第一版長約50頁。
我有很多瑜伽書籍，但瑜伽解剖學是我發現自己最常見的瑜伽解剖學 ，因為它提供了一些我沒有得到的東西。 定期上課並在問題出現時使用本書是我真正堅實的瑜伽基礎的秘訣。 瑜伽解剖學對於任何瑜伽士的圖書館都是非常寶貴的補充。
披露：發布者提供了複審副本。