為什麼這個經典仍然對現代瑜伽士說話
幾年前，當有人引起我的注意時，我正在一家舊書店裡瀏覽。 一段時間以來，做瑜伽的想法一直在我腦海中迴盪，這是一本關於那個話題的書。 打開它，我發現它充滿了一個身穿黑色小短褲的有尊嚴的男人的顆粒感圖像，用他的身體做出了最令人驚嘆的事情。 這不是一張咖啡桌書，上面有美麗的人精心製作的照片。
這是一件很實際的事情。 雖然我無法想像大部分姿勢都是如此，但不知怎的，這本書感覺與我看到的其他瑜伽書相比，我看到的其他瑜伽書更像是緊身衣的女士們。 這本書是瑜伽之光，並發現這是許多事情之一，讓我最終在不久之後參加我的第一個瑜伽課。 （那天我沒有買書，這本書一定是很罕見的版本，因為它非常昂貴，幸運的是，我很快就發現它是平裝本。）
首先於1966年出版的BKS Iyengar的瑜伽光（瑜伽Dipika in Sanskrit）已成為現代哈達瑜伽的瑜伽經典和參考主食。 對於任何瑜伽練習者的圖書館來說都是必備的，它仍然是其數百個瑜伽姿勢的全面插圖和說明的黃金標準。 是的，有更漂亮的書籍，大型彩色照片和更新的書籍，更現代的觀點，但光瑜伽仍然是相關和鼓舞人心的，來自負責西方普及瑜伽的主人之一的主要來源。
一個姿勢百科全書
在第一部分，題為“什麼是瑜伽？”的介紹，Iyengar討論了瑜伽練習和哲學的歷史，主要依賴“博伽梵歌”和帕坦加利的瑜伽經典，這些古代的資源已經成為現代瑜伽意識形態的基礎。 瑜伽的八肢 ，由Patajali提出，是特別詳細的分析的主題。
第二部分關於體位的章節真的是這本書的核心。 它包括200多種姿勢的600多張照片。 這裡可以找到每個當代瑜伽課的常見姿勢以及您可能會遇到的任何模糊姿勢。 鑑於艾揚格方法強調對齊 ，這裡的照片已成為理想姿勢練習的權威參考資料來源。 伴隨每個姿勢的文本包括技術部分（關於如何做姿勢的精確說明）和效果（姿勢的益處以及可能治癒的疾病以及預防措施）。 許多姿勢都顯示了多種變化以及必須經過的步驟才能達到完整的位置。 本部分還包含了參與bandhas和kriyas的說明。
第三部分涵蓋了呼吸技巧的調息指導，包括ujjayi和nadi sodhana 。 接下來是兩個附錄，一個概述姿勢序列，另一個則推薦各種疾病和病症的體式。
瑜伽愛好者的書架必備
即使新型瑜伽試圖通過採用獨特的方法來定義自己， 瑜伽之光仍然是相關的。
它向我們展示了現代瑜伽的到來。 它也是瑜伽為年輕漂亮或塑造完美後端的理念的強大解藥。 1966年，艾揚格已經40多歲了。 然而誰比這個中年男人擁有更令人敬佩的瑜伽身體？ 現代瑜伽的祖先並不關心看起來很熱或優雅。 他們的瑜伽是有療效的，每天都要服用藥物來保持身體和心理健康。 Iyengar自己在2014年去世，在95年的大部分時間裡練習瑜伽。 這種終身實踐模式是他經久不衰的貢獻之一。
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