洛杉磯的瑜伽老師Mandy Ingber因其最著名的客戶：女演員詹妮弗安妮斯頓而聞名於世。 安妮斯頓將她無可否認的偉大身材歸功於Ingber的方法，這是傳統瑜伽體式和Ingber稱之為Yogalosophy的色調練習的結合。 這部影片是她第一張瑜伽DVD，她將她的健身運動帶給了更多的觀眾。
Yogalosophy鍛煉
正如你可能猜到的那樣，詹妮弗安妮斯頓沒有通過做幾個延伸和幾個oms來得到她的神話般的形狀，並稱它為一天。 這是一項艱苦的鍛煉。 Ingber帶領你通過一系列經典的瑜伽姿勢，其中每一個姿勢都是根據姿勢進行的。
不知道她通過調整運動的含義嗎？ 如果你曾經做過仰臥起坐俯臥撑或仰臥起坐仰臥起坐，那麼你已經完成了這種類型的工作，你可以快速進出姿勢，通常可以進行10次以上的動作。 在典型的Vinyasa瑜伽班或力量訓練課程中，Ingber的調色練習不會失序 。 事實上，我之前做過很多（當我無聲地詛咒我的瑜伽老師時），連續沒有那麼多。 你肯定會感到灼熱，但是Ingber鼓勵你接受燒傷，因為它代表了改變。
Ingber的古怪評論讓它保持輕盈和有趣，但如果它開始讓你煩惱，可以選擇關閉她的模式。
我發現她從她拋出的不良品嚐藥中分散了愉快的注意力：瑜伽傳統上的注意力集中在目前的時刻不會讓你再經過八輪蹲下。
是你的瑜伽智者？
Yogalosophy通過提供獨特的鍛煉區別於同質瑜伽DVD包。
包含可怕的色調練習被證明是其獨特因素。 如果您發現絕大多數瑜伽視頻會讓您有點困倦，那麼可能需要將撥號轉到Yogalosophy。 你不會有任何打瞌睡的危險; 你會忙於雕刻你最好的屁股。