瑜伽教練塔拉斯蒂爾斯在她的模特經紀公司製作的一系列關於瑜伽的視頻中出現時，她首先獲得了普及。 雖然很多人可能已經註意到看到長腿福特模型變得曲折，但她的熱情，踏實的風格是不可否認的。 作為一名互聯網瑜伽專家（她的YouTube視頻現已被數百萬人觀看）， 女性健康專欄作家，紐約市瑜伽工作室Strala老闆，日產發言模特，Deepak Chopra的私人瑜伽教練以及FitStar瑜伽主持人。
Stiles的第一本Slim Calm Sexy Yoga於2010年出版。它遵循一種相當傳統的格式，以姿勢百科全書為首，然後說明這些姿勢可以結合使用的各種方式，以創建您在家中可以做的瑜伽鍛煉。 我一直認為，如果您需要查看姿勢或為您的家庭練習尋找靈感，這種類型的書很適合參考，但為了充分享受瑜伽的好處，重要的是要參加好的課程盡可能經常有合格的教師，特別是瑜伽初學者。 這本書的問題是它想要比現在更多。 我們先來看看Slim Calm Sexy Yoga為你提供什麼。
本書可以為你做些什麼
本書的第一部分，基本瑜伽姿勢，為基本姿勢提供了很好的視覺參考。 這張大而乾淨的照片將這本書與市場上的許多人區分開來，展現Stiles的靈活性和優雅。
本書的第二部分提供了旨在鼓勵日常練習的姿勢短序列。 雖然那些希望通過為脂肪燃燒，光滑皮膚和更好的性高潮服務的姿勢看到快速結果的序列提供了各種各樣的姿勢，但可能會令人失望。
這本書不能為你做什麼
這並不是說你無法從瑜伽中獲得這些好處。 如果你在一段持續的時間裡經常練習，你可以減肥 ，減輕壓力並改善你的性生活 。 瑜伽可以改善你的生活，但這不是一個快速的解決方案。 這本書的問題在於它只是一本書。 如果塔拉斯泰爾斯給你頻繁的一對一指導（就像她為迪派克喬普拉所做的那樣），或者如果你可以經常在她的紐約工作室參加她的課程（作為她的案例研究的主題），我毫不懷疑你會很快發現你的生活由於承諾的瑜伽而改變。 如果這本書激勵你出去找一個你每週參加幾次瑜伽課，並補充書中的序列，那就太好了。 但是，雖然每天15分鐘的瑜伽比沒有瑜伽更好，但聲稱本書中的例程足以實現承諾的結果似乎是一個延伸。
營銷留下不好的口味
真正的恥辱是狹隘平靜的性感瑜伽如何被自己的營銷所掩蓋，它試圖將這本相當傳統的書描繪成具有革命性和挑釁性的東西。 這本書的促銷網站（http://www.slimcalmsexyyoga.com/）很難不讓人感到不高興，從Stiles的一個案例研究主題引用這句話：“我減掉了35磅，從8號變成了2號零！” 提倡成為一個雙倍零的大小的願望會破壞本書的承諾，帶領你走向健康的生活方式。
所有這些炒作都可能是為了給更多的讀者帶來瑜伽的好處（當然還有出售更多書籍），但不幸的是，為了到達蓮花，首先必須渡過沼澤。
披露：發布者提供了複審副本。