前摔跤手鑽石達拉斯頁開發男子氣概的瑜伽
當前傘兵Arthur Boorman發布了一個鼓舞人心的瑜伽改造視頻時，DDP瑜伽引起了人們的廣泛關注。 它在2012年成為病毒式病毒，每隔幾年就會重新出現一次互聯網名聲。 這段5分鐘的片段可在YouTube和DDP瑜伽網站上找到。 Boorman體重超重，無法在沒有幫助的情況下行走。
他只使用DDP瑜伽系統改變自己的健康狀況。
等等，你有沒有告訴過瑜伽本身不足以顯著影響體重減輕？ 了解幫助Boorman恢復生命和健康的瑜伽項目。
鑽石達拉斯頁和DDP瑜伽
DDP代表鑽石達拉斯頁，前摔跤手變身健身大師。 Page對瑜伽的興趣開始於他在環中受傷後尋找恢復自我的方式。 他根據妻子的建議嘗試了瑜伽，並驚訝於他開始看到提高靈活性和力量的速度。 他開始將他正在學習的瑜伽與背部治療練習相結合，隨著病情改善，他還加入了像慢跑和仰臥起坐這樣的慢動作鍛煉動作。
Page說，他曾經在Stairmaster上做心臟檢查時佩戴心率監測儀，然後轉向瑜伽墊。 當他在瑜伽期間保持監視器的時候，他注意到當他強烈地抓住他的肌肉時，他可以使他的心率顯著增加。
這是真正將DDP瑜伽分開的技術的起源。
2014年，當他出現在ABC電視台第五季的“鯊魚坦克”尋找DDP瑜伽支持時，佩德又有了一個流行文化時刻，但投資者小組中沒有人會這麼做。
不是你媽媽的瑜伽
讓DDP瑜伽不同於“你媽媽的瑜伽”，或者其他任何人的瑜伽，就是使用一種稱為動態阻力的技術。
阻力訓練指的是運動，例如舉重，在這種情況下，您使用像槓鈴這樣重的物體來抵抗身體抵抗。 動態阻力是一種自我阻力。 你在舉重時會做同樣的動作，但沒有槓鈴。 Page經常將其描述為緩慢並且有很多控制和努力的粘土移動。
像山地姿勢這樣的簡單姿勢可以通過吸引和使用肌肉來鍛煉身體，以至於可以站在那裡打破汗水。 增加動態阻力可以讓您的心跳速度比正常練習瑜伽的速度更快。 DDP瑜伽要求您使用心率監測器來追踪您自己的心率並將其保留在脂肪燃燒區以獲得最佳效果。
儘管存在明顯的差異，但媽媽的瑜伽中有一些重要方面可以讓它進入DDP系統，包括專注於深呼吸和鼓勵在必要時修改姿勢。 在他的視頻中，佩奇多次勸誡學生定制和“讓它成為你自己”，這種情感只能讓你的媽媽感到自豪。
改變你的飲食
DDP瑜伽項目的另一個關鍵因素是營養指南，該項目無疑在Arthur Boorman的減肥方面發揮了重要作用。
頁面規定了基於整個食物和合理部分的三步健康飲食計劃。 鼓勵那些體重更重的人盡可能去無乳和無麩質，並吃有機食物。 食譜，樣本膳食計劃和食物期刊為改變您的飲食提供支持。 DDP計劃指南還通過一個非常活躍的網絡社區提供鍛煉計劃和大量的在線支持，該社區提供建議和鼓勵。
普通人的瑜伽
Page的課程最初被稱為“常規傢伙瑜伽”（YRG），這是對目標受眾的一種非常恰當的描述，所以毫不奇怪，這個課程並不是真正為瑜伽師而設計的。
對於像佩奇這樣的男人來說，他們認為自己不會嘗試瑜伽，因為它被認為缺乏某種男子氣概的神秘感。
佩吉是第一個說這不是“傳統瑜伽”的人，他不願意插入人權。 他重新命名姿勢（ 我成為戰士的戰士， 烏達哈斯塔斯塔納成為觸地得分， 小孩的姿勢成為安全區等），並經常插入他的動態抵抗捲髮和拳打，再加上像“摧毀它”一樣的動作。 佩奇並不關心自己在政治上是否正確，而是希望他注入幽默和明顯的男子氣概，能夠幫助“普通人”尋找瑜伽的好處 ，甚至可以進入更傳統的階級。 儘管佩奇絕對不是第一個將瑜伽教育為純粹身體追求的人，但他正在接觸一個以前在瑜伽社區找不到自己位置的人群。
但它是瑜伽嗎？
問題出現了，就像其他瑜伽雜種一樣，它在什麼時候與瑜伽脫離了關係，因此毫無意義地稱之為瑜伽。 你可以盡量不要陷入瑜伽或不瑜伽。 你對現代體式練習的歷史了解得越多，對於任何特定的方法來說，聲稱比另一個更真實。 很明顯，DDP對瑜伽連續體的補充幫助了很多真人。
披露：發布者提供了複審副本。