名為“最好”的瑜伽DVD是一項艱鉅的工作，因為每個人的瑜伽需求和品味差異很大。 對你最好的做法可能對你的同事，鄰居或健身夥伴完全不適當，令人煩惱或無聊。 然而，由於指導的質量，一些視頻絕對優越，即使它們可能不是你的風格。 下面推薦的每張DVD都適合瑜伽學生群體中的特定位置。
請記住，DVD不再是希望在家中使用視頻做瑜伽的人的唯一選擇。 在線瑜伽視頻網站有很多選項，可以讓您隨著不斷的新上傳流程改變您的日常工作。 這些可能會為您提供最佳體驗和價值。
最適合初學者：Yoga Journal完全初學者指南
許多聲稱適用於初學者或所有級別的瑜伽DVD實際上都假設對瑜伽姿勢有一定的熟悉程度，使其不適合真正的初學者。 如果你以前從未做過瑜伽，這張DVD將幫助你從頭開始建立一個安全的練習。 姿勢百科全書也是一種非常寶貴的資源。
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最佳混合鍛煉：瑜伽智力
瑜伽混合動力在家庭訓練中非常受歡迎。 明星教練Mandy Ingber（詹妮弗安妮斯頓是她最知名的客戶）將動態調子練習融入傳統瑜伽姿勢，鍛煉強調力量訓練並提高心率。 假設一些熟悉基本的瑜伽姿勢。
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最佳力量瑜伽：終極瑜珈者
力量瑜伽是一種強烈的，流動的瑜伽鍛煉。 如果你喜歡在家裡做這種練習，The Ultimate Yogi提供了12個偉大的Vinyasa系列。 您不必遵循他們為了享受這項頂尖瑜伽教學而改變的生活方式。
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最佳東海岸：用Jivamukti瑜伽改變自己
Jivamukti瑜伽創始人和常年都會大亨 David Life和Sharon Gannon將這一介紹引入他們廣受歡迎的瑜伽風格。 就像真正的Jivamukti課程一樣 ，這是一個具有挑戰性和創造性的姿勢流程，可以讓你回到東村的日子。 最適合中級學生以及更喜歡vinyasa 流程的人 。
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最佳西海岸：Shiva Rea流瑜伽初學者
Shiva Rea流暢的舞蹈風格似乎恰到好處，因為這位加利福尼亞女孩引領了流瑜伽的溫柔入門。 儘管它在封面上寫著“沒有必要的瑜伽體驗”，但它實際上更多地是一種先進的初級/中級水平序列，它假定您熟悉基本的瑜伽姿勢 。 如果你喜歡她的教學，Rea有許多其他的DVD供你探索。
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最佳老派：阿里麥格勞的瑜伽思想與身體
在Erich Shiffmann的指導下，Ali MacGraw的“瑜伽思想與身體”對於懷念上世紀90年代中期瑜伽的學生來說是一種流行的選擇。 許多人深情地回憶起這部影片，因為他們首次介紹瑜伽，而教學仍然存在。
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最佳Rodney Yee：力量瑜伽全身鍛煉
你怎麼能從Rodney Yee的大量工作中挑一個？ Yee's canon中的每個人都確實有一些東西，但是“Power Yoga全身鍛煉”對他的中學生的教學風格有很好的介紹。 它需要耐力和以前的姿勢知識。 如果你是一位真正的Yee粉絲，你可以通過訂閱Gaia（之前的Gaiam電視）訪問他的許多視頻。
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最佳Ashtanga：理查德弗里曼主要係列
這是一個有爭議的問題，因為阿斯湯加學生傾向於對他們的教師非常忠誠。 事實上，大多數人都同意與認證教師建立關係是阿斯湯加傳統的一部分。 但是，如果您已經了解基礎知識，並正在尋找一部視頻在家中主要參加系列課程，那麼您不可能與受人尊敬的老師Richard Freeman的版本出現問題。
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最佳在線：YogaGlo
這是一個隨時都在變化的擁擠市場，但YogaGlo.com憑藉其出色的教師隊伍，各種風格和不斷更新而著稱。 他們的視頻感覺像真正的瑜伽課程（感謝他們嘗試拍攝角度，但沒有成功，專利）。 本網站提供的廣泛選擇是瑜伽家庭練習的真正優勢。
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