與大衛生活和沙龍甘農
David Life和Sharon Gannon是Jivamukti Yoga的創造者， Jivamukti Yoga是一種流暢，快節奏的vinyasa風格的練習 ，處於當代瑜伽當前流行的領先地位。 自20世紀80年代以來，Jivamukti總部位於紐約市，並在澤西城，巴塞羅那，倫敦，柏林，慕尼黑和墨西哥設有官方工作室。 全世界都可以找到Jivamukti風格的課程，由他們著名的教學培訓計劃的畢業生提供。
現在你可以親眼看到這種瑜伽的風格是什麼，這要歸功於他們第一部廣泛分發的視頻， 與大衛生活和沙龍甘農一起改變與Jivamukti瑜伽的自己 。
看瑜伽
視頻通過一系列太陽致敬進入它。 Life和Gannon在實踐中看起來是一個ersatz后宮，演示每個姿勢伴隨著現場音樂家演奏傳統印度樂器。 他們製作出優秀的視覺模型，但沒有提供太多的口頭指導。 每個姿勢的開始和高級版本分別由Gannon和Life分別進行演示，這是一種非常有用的教學技巧，因為它提供了選項，並提供了在準備好時可以採取姿勢的位置。 很高興看到老師們在長達一小時的視頻中感到有點出汗，因為它表明他們和你一樣努力工作。
Jivamukti的優勢之一是其創造性的智能排序，這個視頻課程也不例外。 生活和甘農帶領你通過太陽致敬，站立姿勢，髖關節開放，有點平衡，相當多的背部彎曲，前彎和倒置，然後坐在一個坐著的冥想和savasana結束。
這種進步和整個強度水平是我所採用的Jivamukti課程的典型特徵。
這是你的視頻嗎？
雖然這張DVD被貼上了“有經驗的初學者和超越”的標籤，但我會強調“有經驗的”和“超越”的部分。 太陽致敬包括從一開始就跳回來和chaturangas ，所以熟悉vinyasa瑜伽和中等水平的身體健康假設。 在配音指導（你可以選擇是否聽到生命或甘農，這有助於保持有趣的事情），姿勢通常被稱為他們的梵文名字 。 我會推薦這段視頻給瑜伽中級到高級的學生，他們喜歡有活力的練習。 如果這就是你要找的，它提供了一個很好的姿勢序列，並作為Jivamukti方法的一個很好的介紹。
披露：發布者提供了複審副本。