適合健身房的瑜伽
力量瑜伽是一個通用術語，用於描述對vinyasa式瑜伽的強健的健身方法。 雖然許多人認為它是“健身房瑜伽”，但這種練習方式最初嚴格模仿阿斯湯加方法。
力量瑜伽運用阿斯湯加的運動能力，包括很多vinyasas ，但賦予每位教師靈活性，以任何順序教任何姿勢，使每個階級都不同。
隨著強調力量和靈活性，力量瑜伽將瑜伽帶入美國的健身房，因為人們開始將瑜伽視為鍛煉的方式。
什麼期望在功率瑜伽班
雖然不同的老師之間的力量瑜伽課程差別很大，但您可以期望通過少量的誦讀和冥想找到一些激烈的瑜伽課程。 特別是，健身房和健身俱樂部已經接受了這個術語，以便讓他們的客戶知道這是鍛煉。 準備努力工作並努力工作。
誰發明了力量瑜伽？
這個詞在20世紀90年代中期變得很普遍，當時兩位曾與阿斯湯加大師Sri K. Pattabhi Jois一起學習的美國瑜伽老師開始使他們學到的東西更容易被西方學生接受。 他們還想要擺脫嚴格的阿斯湯加序列，這是一系列總是按照相同順序完成的姿勢。
Bryan Kest總部設在洛杉磯，總部設在紐約的Beryl Bender Birch大多數人都認為幾乎同時在相反的海岸上發明了力量瑜伽。
兩人都是第二代美國阿斯湯加學生的一部分; 凱斯特最初從大衛威廉姆斯和本德從艾倫出生。 威廉姆斯和艾倫都是喬伊斯的第一批西方學生。 凱斯特繼續在印度邁索爾與喬伊斯學習。 Bender Birch以前曾在Sivananda ， Kundalini和Iyengar yogas工作過，他在20世紀80年代訪問美國期間與Jois一起工作。
凱斯特和本德出生都使用力量瑜伽這個術語來區分他們所教授的激烈而流暢的瑜伽風格，從許多美國人與瑜伽相關的柔和伸展和冥想中得到教導。 Bender Birch曾經說過，當她開始叫她授課瑜伽時，她仍然教Ashtanga序列的姿勢。
力量瑜伽的樣式
Larry Schultz於20世紀80年代開始在Joost學習Ashtanga，並於20世紀90年代初在其標誌性的舊金山工作室“It's Yoga”中推出了一種力量瑜伽。 舒爾茨用喬伊斯的方法與前三個阿斯湯加系列中的姿勢混合在一起。 舒爾茨後來將他的方法編成了他稱之為火箭瑜伽的風格。
Barpt Baptiste是另一位著名的瑜伽老師，他成功地建立了自己的力量瑜伽風格， Baptiste Power Vinyasa 。 巴蒂斯特還研究了艾揚格和比克拉姆 。 使用非特定術語瑜伽賦予每一位創新者自由地從各種影響中吸取方法和姿勢，以創造新的東西。
CorePower瑜伽專營運用強身瑜伽練習作為健身鍛煉的熱瑜伽工作室。