Sivananda瑜伽來自Swami Sivananda的血統，由他的弟子Swami Vishnudevananda在二十世紀五十年代後期帶到西方，使得這種瑜伽風格成為瑜伽在印度以外的第一波人氣的重要組成部分。
Sivananda（1887-1963）在20世紀30年代在印度聞名於世，當時他在瑞詩凱詩創立了一座教堂。 他以前是一名執業醫生。
因為他講英語很好，並且用英語寫了許多論文，所以他受到希望學習瑜伽和韋丹塔的西方學生的追捧。 他於1936年創辦了神聖生活社團，以組織和傳播他的教導。
重要的門徒
西瓦南達的瑜伽和哲學由西方的幾位有影響力的門徒提供。 一個是Swami Satchidananda，他創立了Integral Yoga 。 另一位是Vishnudevananda，他於1957年來到北美，很快開始在加拿大蒙特利爾的第一個Sivananda瑜伽韋丹塔中心。 與Sivananda Yoga相關的關鍵哲學觀點和瑜伽方法論是Vishnudevananda代表進一步傳播他導師信息的努力。
今天，在美國，西歐，南美和亞洲的主要城市有Sivananda Yoga Vedanta中心，還有九個聚會場所。
哲學
Sivananda方法基於Vishnudevananda描述的五個最佳健康和精神成長原則。
他們是：
1.適當的運動（ Asana ，特別關註十二個姿勢（見下文））
2.適當的呼吸（ 調息法 ）
3.適當的放鬆（ Savasana ）
4.適當的飲食（素食）
5.積極思考（韋丹塔）和冥想（ 禪宗 ）
期待什麼
典型的課程從調息練習開始。 在與太陽致敬熱身之後，重點是按照以下順序掌握十二個基本姿勢：
1. 倒立
2. 理解
4. 魚
5. 坐著向前彎
6. 眼鏡蛇
7. 蝗蟲
8. 鞠躬
9. 坐著的脊髓扭曲
11. 站著向前彎
12. 三角形
Savasana關閉課程。 12個基本姿勢都經過精心挑選，包括反轉，後彎，前彎，扭轉，平衡和腿筋拉伸。 換句話說，就是一切。 這些姿勢理想地緩慢地完成，並通過控制來拉伸和加強身體以及打開脈輪 。 隨著學生熟練掌握12個基本姿勢，可能會引入變化。
Sivananda是你嗎？
這種做法的目標是促進身體，心理和精神健康。 體式系統是相當固定的，所以你必須享受工作的緩慢和有條不紊，以完全掌握規定的姿勢。 對印度哲學的興趣也是一個很好的指標，你會喜歡Sivananda瑜伽。
資料來源：
施特勞斯，莎拉。 “師父的敘述：斯瓦米斯瓦南達與瑜伽的跨國生產”。 民俗研究雜誌 ，Vol。 39，第2/3號。 （2002），第217-241頁。
Sivananda瑜伽Vendanta中心官方網站：www.sivananda.org