你有沒有考慮服用減肥草藥補充劑？ 沒有任何產品能夠承諾融化脂肪或爆炸掉磅。 但他們並不總是提供您期望的結果。 因此，收集關於草藥補充劑的最新信息以安全，有效地減肥是非常重要的。
草藥減肥補充劑 - 基礎知識
有不同類型的膳食補充劑。
減肥草藥補充劑來自植物來源，並聲稱可以幫助你減肥。 有時他們也被稱為植物藥或植物藥。 草藥補品往往有一個標籤，說他們是自然的，經常有健康冠冕堂皇的名字。 但僅僅因為產品是天然的並不意味著它是安全的。 僅僅因為補充劑“健康”並不意味著它是有效的。
最近對膳食補充劑進行的幾項研究發現，購買草藥補充劑的消費者可能無法獲得標籤上標註的產品。 不幸的是，這種趨勢不僅發生在網上賣家或後巷胡同經銷商身上。 紐約州最近引用了包括沃爾格林和GNC在內的幾家大型零售商，銷售的產品並不像宣傳的那樣。 紐約的立法者正在推行更強有力的法律，以保護那些為減肥和其他健康問題購買草藥補充劑的消費者。
流行的減肥草藥補充劑
如果您選擇用草藥產品補充您的減肥計劃 ，您可能會發現商店和網上的流行產品包含一種或多種這些草藥成分。
- 葡甘露聚醣 。 這種天然纖維產品來自魔芋工廠。 雖然含有葡甘露聚醣的飲食補充劑說它對減肥是有效的，但最近的一項為期8週的研究發現，草藥補充劑不會促進體重減輕。
- 殼聚醣 。 這款產品實際上來自魚類，但它經常被列為幫助減肥的草藥補充品。 對貝類過敏的人不應服用本品。 即使你沒有過敏，最近的研究發現沒有發現它對減肥有效。
- 酸橙。 麻黃被禁止後，一些草藥補充劑製造商開始使用苦橙代替。 苦橙可能會幫助你燃燒更多的卡路里，但研究人員並不確定。 科學家對興奮劑的安全性有很大的擔憂。 苦橙的使用者報告了胸痛，焦慮，血壓和心率增加。
- 綠茶提取物。 這種草藥補劑幾乎在每個藥店的貨架上都能找到，許多供應商在網上銷售這些藥丸。 不幸的是，許多研究提取物有效性的研究並不是高質量的。 美國國立衛生研究院建議綠茶可以提供適度的體重減輕益處。
- 覆盆子酮 。 你會看到覆盆子相關的產品在很多草藥補充減肥。 但是沒有高質量的研究來證明它作為人類飲食的有效性。
- 毛喉素。 來自錦紫蘇植物的這種提取物還沒有被充分研究以確定它是否對減肥有效。 而一些醫學專家認為，草藥補劑可能有危險的副作用。
- Aegeline。 儘管此產品不再可用，但您仍可以在線或在商店中找到它。 Aegeline（包含在OxyElite Pro中 ）已經從市場上移除，並且在FDA報告幾起死亡和嚴重傷害事件後被FDA禁止。 該成分包括在流行的脂肪燃燒補充劑和健美產品中。
我應該服用草藥補充劑來減肥嗎？
在您服用任何補充劑之前，請務必諮詢您的醫療保健提供者，以確保該產品對您的使用安全。 許多產品對於某些人可能是安全的，但與藥物，維生素或健康狀況相結合時對其他人是危險的。 因此，絕對要確保你告訴醫生你服用或打算服用的所有補充劑，藥片和草藥產品。
當您在醫生辦公室時，您可能還想問問最近是否有關於您正在考慮的產品的有效性的科學研究。 最好從無偏見的來源獲得這些信息，比如你的醫生。 您還可以查看由美國國立衛生研究院（NIH）或美國國立衛生研究院膳食補充劑事實表辦公室提供的數據庫。 根據美國國立衛生研究院的資料，大多數補充劑被發現對減肥效果不佳。
有些產品在有限的情況下會出現一些減肥效果，但如果您只依靠補充劑，則不太可能減肥。 如果你專注於經過驗證的方法 ，如卡路里控制的健康飲食和定期運動，你更有可能看到結果。 然後只有在醫生建議的情況下才能添加補充劑。
資料來源：
草藥和補品減肥。 Medline Plus。 來自美國國立衛生研究院的美國國家醫學圖書館。 訪問日期：2015年2月17日。http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm