整體式瑜伽遵循Sri Swami Satchidananda的教導，他於20世紀60年代從印度來到美國，最終在弗吉尼亞州的白金漢和許多其他瑜伽學院創立了著名的Yogaville Ashram 。 積分是一種溫和的哈達練習，課程通常還包括呼吸練習 ，念誦， 克里亞斯和冥想。
積分方法是所謂的，因為它試圖整合心智，身體和精神，旨在為學生提供他們所需的工具，以期過上和平，健康，快樂，有用的生活。
事實上，Satchidanada的教導超越了瑜伽姿勢的身體練習：他試圖激勵學生自己找到成就感，並促進與他人和平共處。
Sachidananda也是許多書的作者。 他對帕坦加利的“ 博伽梵歌”和瑜伽經的翻譯和詮釋使這些奧秘的文本能夠被當代讀者理解並適用於現代生活。
整體瑜伽領域的指導
哈達瑜伽
練習瑜伽姿勢（ asana ），呼吸練習（ 調息 ），清潔練習（kriyas）和深度放鬆以加強和淨化身體。
拉賈瑜伽
冥想練習平衡和控制思想。
巴克提瑜伽
奉獻，通過不斷的愛，表現為上帝，神聖或者屬靈的老師。
噶瑪瑜伽
無私的服務，不依附於這些行為的結果。
知識瑜伽
智力方法通過學習，自我分析和意識來實現對身心的超越。
日本瑜伽
重複一個咒語，一種神聖的振動。
對你來說是完整的嗎？
整體瑜伽吸引那些想要一種解決他們整個生活的方法，包括身體，精神，智力和人際關係。 課程傾向於溫和，容易接近，尤其是非競爭性的，教師通常非常了解。
資料來源：
紐約整體瑜伽學院
Sri Swami Satchidananda