鍛煉暴食症，新的飲食失調
雖然我們很多人擔心得到足夠的鍛煉 ，但是鍛煉太多了 。 經常鍛煉是一件好事，但更多並不總是更好，在某些情況下，強迫性運動與進食性疾病如厭食症和貪食症一樣危險。
強迫性運動是一些人用來清除體內卡路里的另一種工具，就像暴食和清洗的暴食症一樣。
事實上，甚至有一個名字：練習暴食症。
鍛煉暴食症
因為每個人都在談論鍛煉有多棒，所以鍛煉貪食症很難診斷。 如果你做得更多，是不是很好？ 不是，如果你太過分了。 如果你使用運動來清除或補償吃東西（或只是定期進食），你可能會患上運動性貪食症。
當然，知道多少運動太多是最終難以學習的東西，但是如果你注意自己的身體，就會有警示信號表明你已經鍛煉到最大。
症狀
強迫性運動者通常會安排他們的生活，就像進食障礙患者在吃東西（或不吃東西）時一樣。 其他強迫性運動的適應症有：
- 缺少工作，派對或其他約會以鍛煉
- 在受傷的時候或在生病時進行鍛煉
- 如果你不能鍛煉身體，會變得嚴重沮喪
- 每天一次鍛煉幾小時
- 沒有休息或恢復的日子
- 當你沒有鍛煉時感到內疚
強迫性鍛煉與控制有關，就像進食障礙患者使用食物來控制他們的生活一樣。 但是，如果你不小心，它會變成一個無盡的鍛煉，因為大多數人從來不會對自己的身體或健康水平感到滿意，不管他們鍛煉了多少。
它也達到了收益遞減的地步，在那裡你越來越努力地工作，而沒有從中得到任何東西。 在遺傳學接管之前，我們只能做很多事來改變我們的身體，無論如何，在某個時候，每個人都會遇到一個高原。 除了整形手術之外，我們的基因決定了我們繼承的整體形狀和身體類型，而世界上所有的運動都不會改變這一點。 就像你的身高和眼睛的顏色一樣，有些事情你無法在沒有外部幫助的情況下改變。
危險
過度鍛煉幾乎與未充分鍛煉一樣糟糕。 過度運動會導致各種問題，如：
- 受傷例如應力性骨折，拉傷和扭傷
- 低脂肪 - 這聽起來不錯，但對於女性來說，它可能會導致一些嚴重的問題。 過度鍛煉可能導致女性停止期，導致骨質流失
- 疲勞 - 儘管在運動過程中運動和表現不佳，但不斷感到疲倦
- 脫水
- 骨質疏鬆
- 關節炎
- 生殖問題
- 心臟問題
- 燒完
其中一些症狀也適用於過度訓練，但如果您痴迷於運動並將其用作定期消除不良飲食的方式，則不能單獨應對。
許多強迫性運動者發現他們需要治療來幫助他們應對運動性貪食症。 這是一個陰險的情況，通常需要外部資源幫助解決問題的核心並幫助您找到出路。