每個瑜伽愛好者都有她最喜歡的書。 他們是那些對我們最喜歡的主題進行啟發和教育的人。 問任何瑜伽專家，你會得到不同的選擇。
對於我的名單，你會發現我發現自己一遍又一遍翻閱的參考書。 它還包括難以放下的瑜伽回憶錄，讓下巴下垂的攝影，以及我們如何以21世紀的方式練習瑜伽的迷人歷史。
光瑜伽
BKS Iyengar的經典1966年書籍仍然是其數百種瑜伽姿勢和許多呼吸技巧的百科全書式插圖的黃金標準。 毫無疑問，任何瑜伽練習者的圖書館都必須具備“瑜伽之光” 。
雖然它不是最快樂的書，但它非常強大。 小標題是“現代瑜伽聖經”，這不是拉伸。 你在這裡找到的信息和靈感可以輕易地將任何瑜伽士吹走。
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瑜伽艾揚格方式
許多瑜伽士認為這是對艾揚格的“瑜伽之光”的補充。 覆蓋關鍵姿勢，大型彩色照片和明確的對齊點使其成為更容易訪問的伴侶卷。 作者Silva，Mira和Shyam Mehta擁有無可挑剔的艾揚格證書。
“瑜伽：艾揚格方式”於1990年撰寫，由於單位，照片看起來有點過時。 然而，它們幾乎比較新書中經常見到的“性感”照片更受歡迎。
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瑜伽解剖學
Leslie Kaminoff和Amy Matthews的“瑜伽解剖學”的獨特優勢在於它的插圖。 通過攝影，醫學插圖和數字媒體進行渲染，每個姿勢從內到外顯示，突出顯示相關的解剖結構。
身體在每個姿勢中的肌肉骨骼動作也被詳細描述，Kaminoff在膈肌和呼吸方面的專業知識非常有價值。 這是一本很多教師和學生認為對日常參考很有用的書。
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波塞爾：我23生瑜伽姿勢
在越來越受歡迎的瑜伽回憶錄流派中，這本書以出色的文章脫穎而出。 在這本書中，作者克萊爾·德德勒（Claire Dederer）帶著一本超越瑜伽身體好處的書，帶領讀者進行瑜伽旅程。
作者在處理背部受傷和母乳喂養時發現了瑜伽。 她的故事是普遍的，儘管母親在孩子生活後尋求平衡的努力會發現它特別鼓舞人心。 （提示：瑜伽幫助。）
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瑜伽體：現代姿勢實踐的起源
“瑜伽身體”是學者馬克辛格頓在瑜伽體式史上引人入勝的一面 。 這本書是一個真正的遊戲改變者，把你認為你知道的關於印度古代瑜伽根源的所有知識都轉化為它的耳朵。 在閱讀完這一課之後，你會發現自己在瑜伽課上聽到許多你聽到的傳統智慧。
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酷瑜伽技巧
Miriam Austin提供的“ Cool Yoga Tricks ”非常適合想要在家練習的初學者。 它使用諸如椅子，墊塊，毯子和綁帶等道具為許多姿勢提供創意改造。
它不是在超重靈活的先進瑜伽中展示重力挑戰姿勢，而是為真實的人提供實用的建議。 它也是瑜伽老師的理想選擇，因為它充滿了學生們會喜歡的想法。
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豐富，美麗，幸福
Gurmukh Kaur Khalsa是一位領先的昆達里尼瑜伽老師，尤其以她的產前瑜伽課程而聞名。 “豐富，美麗，幸福”中的瑜伽是溫柔的，但孕婦的軼事和建議在懷孕的書籍海中是獨一無二的。 它為任何正在考慮自然分娩的人賦權。
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瑜伽
這張精美拍攝的咖啡桌風格書以20世紀90年代的一些瑜伽領導老師為特色。 這個名單包括Rodney Yee，Sharon Gannon，David Life，Richard Freeman和Patricia Walden等人。 作者琳達斯派洛提供教學筆記，大衛馬丁內斯的黑白圖像非常令人印象深刻。
“瑜伽”於2002年首次出版，2008年再次出版。同樣重要的是要知道它有精裝書和平裝書，所以請確保你知道你買的是什麼。 價格差別很大。
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一意孤行
本傑明洛爾的書的副標題說明了一切：“迷戀，痛苦，以及在競技瑜伽中尋找超越的東西。” 好吧，它幾乎可以說這一切，因為這真的是一本關於高級瑜伽的書，來自一位有著幽默感的優秀作家。 如果你正在尋找比普通瑜伽書更有趣的東西，那麼“Hell-Bent”是完美的。
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女神姿勢
“女神姿態”對瑜伽是如何進入西方主流文化的一個迷人的視角。 作者米歇爾戈德堡是通過Indra Devi的傳記做到這一點的，後者是第一批在美國教瑜伽的人。 如果不知道戴維影響力的重要性，你對現代瑜伽的理解就不完整。
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