去雜貨店可能會很麻煩，特別是如果你趕時間，唯一可以去的時間是其他人似乎都在購物。 旅行時間和雜貨購物的因素可能佔你一天的很大一部分，你可以花費其他的事情。
節省時間和精力的一個解決方案是在線購買食品雜貨，然後選擇購買或交付。
許多超市提供在線服務和交付。 另一種選擇是使用專門的雜貨店送貨服務，如Fresh Direct。 大多數人都有類似的經歷。 我們以Fresh Direct為例。
入門
當您打開Fresh Direct頁面時，會看到一個彈出窗口，詢問您的郵政編碼以查看該服務是否適用於您的位置。 然後，您需要創建一個帳戶。 如果是，那麼你很幸運。 如果沒有，還有其他服務可以退房。
購物時間
如果你已經做了很多網上購物，Fresh Direct看起來很容易導航。 如果沒有，我們可以引導你通過它。 該網站像磚和雜貨店一樣組織，你會發現沿著頂部功能區的所有不同的食物類別。 選擇類別並從展開菜單中選擇一個項目以查看您的選項。
所以，例如，點擊“海鮮”，然後點擊“螃蟹”，你會被帶到一個有各種螃蟹的頁面。
當您點擊任何一個項目時，您將轉到一個包含所有詳細信息的頁面，其中包括營養信息，烹飪說明和服務建議。
當你找到你想要的物品時，只需加入購物車，並重複購物清單上的所有物品。 您也可以搜索每個特定項目（與通過走廊相比，節省時間！）。
然後您可以付款並設置您的送貨。
在很多方面，在線選擇食物就像在商店裡選擇食物一樣。 整個食物是最好的，特別是蔬菜，水果，瘦肉，海鮮和家禽。 限制加工過的含糖高熱量食物和零食。 儲存營養豐富且可以長期儲存的物品，如乾豆，罐頭蔬菜和肉湯湯。 不要忘記鈣源，如牛奶和乳製品，黑色蔬菜或鈣強化食品。
新鮮直接膳食套件
Fresh Direct更有趣的功能之一是可以購買膳食包。 這些與您可以訂購併每週交付的膳食包類似，但沒有承諾和自動續費結算。 對於任何不介意做飯的人來說，這是一個很好的選擇，但並不總能確定哪些食物能夠很好地融合在一起。
Fresh Direct有幾種餐飲套餐選擇，每份的價格約為10至12美元。 您訂購該套件並收到配料和烹飪說明。 你需要提供你自己的炊具，所以仔細檢查你需要什麼，以確保你有合適的鍋，平底鍋和烤盤。 Fresh Direct還為每餐提供最好的葡萄酒和啤酒。
如何選擇最健康的膳食套件
當然，選擇一款包含您喜歡的食物的膳食套餐很重要，但選擇這麼大的食物並不困難。 你會想要一些健康的東西，你可以選擇包含綠色和五顏六色蔬菜的膳食包。
看看每餐套餐的營養信息。 您將看到整餐的所有營養信息，這使您可以輕鬆決定膳食是否健康。 沒有必要統計一堆食材的營養信息 - 這一切都在那裡。
查看卡路里數量和各種營養素的每日百分比值。 它們是否適合您的日常卡路里預算？ 脂肪或糖不太高？ 鈉含量不太高，但纖維含量很高？ 如果是這樣，那麼你已經找到了一個很好的膳食套件來訂購。
直接新鮮餐套餐如何堆疊營養明智？
有一系列的健康。 有些膳食套餐的卡路里也不算太高，包括能增加維生素和礦物質攝入量的蔬菜，但其他膳食套餐每份的卡路里超過1000卡路里， 鈉含量高，飽和脂肪含量過高。
Fresh Direct確實會在季節性變更他們的選擇，為您提供多種選擇，所以很難推薦最好的一道菜。 例如，在撰寫本文時，有一份大蒜雞和紫色土豆泥餐套餐，每份約含500卡路里，脂肪含量不高，並且有大量的纖維。 相反，有一種牛排牛排看起來非常美味，但是每人的卡路里超過800卡路里，飽和脂肪比一天吃的飽和脂肪多四分之三，而你每日津貼四分之三的鈉。
但是，如果我真的想要牛排金Poivre？
如果某些東西引起了你的注意，但不是最好的飲食選擇，那麼你可以稍微調整一下，這對你更好。 一種方法是將套件分成兩半或為更多人服務，這可以減少部分的尺寸。 所以，即使牛排牛排套餐適用於兩個人，您只能吃掉其中的一部分，分享其餘的部分，或者在第一天晚上吃掉一半，然後剩下的吃剩下的剩餘食物。
當您點餐時，請務必購買所有需要的配料，以製作帶有大量低卡路里蔬菜的大型綠色花園沙拉（請參閱蔬菜部分）。 這將有助於填補你的空缺，並保持卡路里計數，脂肪和鈉含量得到控制。 如果你不是一個很大的沙拉粉絲，你可以選擇一種肉湯湯或一種額外的綠色蔬菜配菜，以增加你的膳食（Fresh Direct有很多健康的湯和膳食部分的邊）。
當你以這種方式平衡你的膳食時，它可以成為一個更健康的整體選項，你可以充分利用網上雜貨店購物。
網上購物的常見問題
網上購物更貴嗎？
根據您的購物地點，您需要支付會員費，送貨費或兩者兼而有之。 你可能花更多的錢，但你會節省時間。 然而，與超市類似，在線雜貨商通常有一個“銷售”部分，您可以從中挑選，而首次購買者可以利用在線提供的優惠券代碼。
運費多少？
新鮮直接收費約8美元每個交付，你可能希望小費的交付人，所以一定要考慮到這一成本在決定如果網上雜貨店購物是最適合你。 通常情況下，如果您進行更大規模的採購，則免費提供運費。
如果我看不到它，我如何選擇最新鮮的產品？
這是一個艱難的。 您必須依靠打包訂單的員工選擇新鮮農產品。 另外，你需要周圍放置食物。 新鮮直接承諾食品將在產品交付後兩小時內保持新鮮。
如果我收到食物時食物被損壞或損壞怎麼辦？
最好的辦法是聯繫公司並要求退款或更換。 他們會和您一起為您提供最好的產品和服務。