這個受歡迎的應用程序和網站的評論
My Fitness Pal是一款簡單易用的簡單飲食和健身追踪網站和應用程序，非常適合希望基本功能沒有很多花里胡哨的人。 該移動應用程序適用於Apple iOS，Android和Microsoft設備。
這款免費的健身工具提供食物日記，鍛煉日誌，一些簡單的工具以及提問和獲得建議的社區論壇。
對於那些沒有詳細分析飲食和健身目標的基礎知識的鍛煉者，My Fitness Pal是一個不錯的選擇。
MyFitnessPal功能
我最喜歡的功能是“快速工具”選項，可讓您快速輸入卡路里，以前用餐或最近的鍛煉和鍛煉。 但是這個健身工具還有其他功能：
- 食物日記和可搜索的營養數據庫，包含數千種常見食物
- 顯示卡路里，碳水化合物，脂肪和蛋白質分解的飲食分析
- 一個食譜生成器，允許您創建自己的食譜，甚至將它們提交給My Fitness Pal數據庫
- 帶有可搜索活動數據庫的鍛煉日誌以及添加自己練習的能力
- 快速工具，可讓您輕鬆輸入卡路里或複制前幾天的膳食和鍛煉
- 可下載的報告顯示您的營養和健身進展
- 各種有用的工具，包括BMR，心率和配方營養成分計算器
- 一個社區論壇，分享經驗並從其他鍛煉者處獲得建議
食物追踪
食物部分包括您的日記，包括早餐，午餐，晚餐和小吃。 進入食物就像點擊鏈接並蒐索數據庫一樣簡單，其中包括各種各樣的食物。
卡路里會立即添加到您的圖表中，以及卡路里，碳水化合物，蛋白質和脂肪的分解。
這裡的突出特點是快速工具選項。 在此菜單中，您可以選擇將卡路里添加到您的日記中，而不必輸入其他信息，如果您一天到晚結束時追踪餐食而無需使用標籤，這將是天賜良機。 它能記住餐食或者從前一天復制所有餐點也使得記錄餐食變得更容易。
記錄鍛煉
練習部分有點多餘，顯示你今天的心臟和力量訓練 。 添加練習的方式與食物部分中的相同。 您點擊鏈接，搜索練習數據庫，輸入您練習的分鐘數，並將活動連同估算的卡路里一起添加到您的列表中。
這裡的設置可以很容易地增加力量練習 ，如果你有很長時間的鍛煉 ，這可能會變得單調乏味。 一旦你進入力量練習，它會在下一次彈出屏幕上，所以你可以輕鬆地添加你經常做的動作。
MyFitnessPal Extras
工具部分也有點空閒，可為您的網站提供健身計算器（BMI，BMR， 心率和營養）以及其他用途，如減肥代碼和徽章。
如果減肥（或獲得）是你期望的最終結果，它也會繪製你的體重目標進度。
此外，My Fitness Pal提供了多個論壇，您可以在其中發布有關獲得，失去或維持體重，成功故事，發現動機等方面的問題，提示和答案。
底線
總體而言，My Fitness Pal是最簡單的飲食和健身追踪網站之一。 它只需要幾分鐘的時間註冊，添加一些膳食和鍛煉，并快速分解卡路里與卡路里的一天。 對於不想花費大量時間進入細節或查看報告的人，My Fitness Pal是一個不錯的選擇。