儘管普拉提DVD並不是非常昂貴，但您仍然希望投資購買一張您知道可以滿足您特定需求和興趣的DVD。 雖然現在有許多選擇視頻的選擇，但有時候使用轉向DVD是最佳選擇。 除了具有實際的光盤之外，其中一些可以流式傳輸或下載。 此外，許多經典作品都可以在網上找到，價格大大降低。
根據專家評論，這份名單包括一些Pilates DVD鍛煉的首選。 有很多精彩的DVD可供選擇，但這些確實是最好的。
1 - 初學者
當你是普拉提新手時，你需要看到練習正確執行，並通過精確的輔導來強化良好的形式。 這裡有視頻可以幫助初學者。
“新身體普拉提”詹妮弗克里斯：這是一個很好的傳統普拉提墊練習介紹。 額外的魔術圈演習肯定會讓它一舉成名。 她強調正確的配合和動作，讓您有一個良好的開始執行普拉提的權利，以獲得其所有好處。
“紐約風格普拉提”Jonathan Urla：這張DVD可能會有初學者的起搏，但它提供了一個全面的身體鍛煉，建立在普拉提的基礎和修改基礎上。 對於那些對男性老師感覺更舒適的人來說，這也是一個不錯的選擇。
“ 平坦腹肌的秘密 ”斯托特普拉提斯：這張DVD將幫助你調整你的上腹部。 它側重於調節深部腹部肌肉和背部，也稱為普拉提動力室。 斯托特普拉提擅長精確的指導。
2 - 中級
隨著您了解更多普拉提技巧並準備好迎接更多挑戰，您可以移動到這些中級視頻。
“17號系統”，Rael Isacowitz：你不會發現任何人比拉爾伊薩科維茨更能傳授普拉提的內在魔力。 “系統17”是三級系列的中級水平，所有這些都提供了出色的鍛煉。
“MVe系列”高峰普拉提：這張DVD適合那些尋找改革者和椅子演習的人。 它涵蓋了從初學者到高級的墊子和設備練習，並進行了修改。
“Power Paced Fitness Circle”，Stott Pilates：這是普拉提魔術圈的快節奏鍛煉。 對於核心，以及三頭肌和大腿內側來說，這是一個很好的目標鍛煉。
3 - 高級
當你處於高級水平時，你需要額外的挑戰。 這裡有一些視頻可以讓你推進你的練習。
“高級普拉提 ”，Alisa Wyatt：快節奏的古典墊子鍛煉，這是我先進的墊子鍛煉。
“Romana的Pilates Powerhouse Mat鍛煉”，Romana Kryzanowska：一位先進的普拉提學生應該至少接觸著名的普拉提斯長老Romana Kryzanowska。 在這裡，你可以學習和觀看羅馬娜教授她教的精確墊子鍛煉。
“普拉提方法大師培訓系列”，詹妮弗克里斯：這不是一個後續鍛煉。 這是普拉提墊子和設備練習的深入，高級研究。
4 - 融合
使用一些普拉提融合視頻並結合其他方法探索超越純粹普拉提。 通過這些不同的動作獲得一些樂趣。
“普拉提運動場”，尼科岡薩雷斯：這是一個具有挑戰性，但有趣的鍛煉，使用阻力帶和魔術圈。
“ Winsor Pilates纖體普拉提 ”，Mari Winsor： Mari Winsor是普拉提最知名的名字之一。 對於那些尋找減肥和塑身重點鍛煉DVD，Winsor普拉提交付。
“性感的重量鍛煉”，Jonathan Urla：這張DVD提供了最終的三連勝：普拉提，瑜伽和重量結合在這種身體調節過程中，保持與普拉提必需的良好運動原理相關聯。
“HomeBody Workout”，Jillian Hessel：這是一款適合初學者的不錯選擇，這張DVD集合了舞蹈的重量和可以在椅子上完成的例程。